目指せ 美姿勢！ 7ヵ条 5 膝を寄せる

懐かしい嶺薄雪層。相変わらず地味です。


モノの本には、「電車の中で、座ったら膝は閉じましょう」と。
でも、そんな本を読まない高校生とか大学生は結構開けっぴろげ。
ま、最近は電車に乗らないので分かりませんが・・・・

今日の話は、そんなレベルではなく、
「立った時に、膝をくっつけられるように！」です。

そんなの、先天的にガニ股なんだから無理よ～！！
という方もありますから、「つかなきゃダメ！」という訳じゃありません。
付けようとすると、下肢内転筋群が総動員されて、筋トレになるから、
「付けよう！と、努力しましょう！！」という話です。

教室では、「1万円札を5分間、挟んでおければ、貰える」と思って、
必死で締めてね～～！というと、
生徒さんたちは「わぉ～～、1万円！　欲しい～～～っ」と叫んで、
頑張ってくれます。

苦しい筋トレも、ご褒美がちらついていれば、楽しくなります。
そのご褒美は、何か買えば、吹っ飛んでしまう1万円ぽっちじゃなくて、
美しい100歳・寝付かない健康老人になるための切符です。
多分、お金では買えない貴重な片道切符です。