30/12/14
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:20
Up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Int:10Min.Swim:Bc50x6=300.
Down:200.Total=1900.(214,150)
今日は学生も居なく、空いていて、ゆっくりと練習が出来た。
キックは、出来るだけ強めに、ストロークも出来るだけ強めにして、
力を着けたいと思っ . . . 本文を読む
30/12/12
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:20
Up:400.Kick$Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=1900.(212,250)
今日は朝から冷たい日だった。午後になってやっと泳げるプールになったらしい。
プールには誰も居なく、一人で練習した。
15時になってやっと生徒らしいのが入ってきた。 . . . 本文を読む
30/12/10
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:20
Up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc100.Bc50x6=300.
Down:200.Total=2000.(210,350)
今日も学生の練習と「かち合った」が今日は「団体」のレーンに入っていた。
しかし更衣室の定番は占領されていた。
なのでこちらの練習には何ら支障はなく、悠 . . . 本文を読む
30/12/7
昨日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:20
up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Int:10Min.
Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=1900.(208,350)
プールに入ろうとして、更衣室が雑然とした雰囲気になっているのを感じた。
その辺りにスイミングウェアやスイミングゴーグルが投げ捨てられ、
プルブ . . . 本文を読む
30/12/5
昨日の練習
場所:MRPフール
時間:1400-15:20
up.400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:100.Int:10Min.
Swim:Bc100.Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2100.(206,450)
12/3に、別なメニューでやってみたら、なんとなく腑に落ちないので
元のメニューに戻してみた。やはり、プ . . . 本文を読む