泳ぎ納め 2018年12月28日 | スイミング 30/12/28 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 Up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200.+100.Int:10Min. Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2200.(225,000) 今年はこのプールでは今日でおしまいだ。 明日から正月の休暇と長期間の修理に入る。始まるのは2月19日だ。 そ . . . 本文を読む
