ストロークにも力 2018年12月12日 | スイミング 30/12/12 今日の練習 場所:ＭＲＰプール 時間：14：00-15：20 Up:400.Kick＄Pull：Bc100ｘ10＝1000.Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=1900.(212,250) 今日は朝から冷たい日だった。午後になってやっと泳げるプールになったらしい。 プールには誰も居なく、一人で練習した。 15時になってやっと生徒らしいのが入ってきた。 . . . 本文を読む
