;練習メニュー 2018年12月03日 | スイミング 30/12/3 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 up:400.Kick&Swim;Bc50x8=400.Pull&Swim:Bc50x8=400.Int:10mn. Swim:Im100.Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=1800(204,350) いつも練習メニューが同じでは面白くないし、励みにならないし、 強くもならない。それで今回は . . . 本文を読む
