周３回練習 2014年10月31日 | スイミング 26/10/31 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：14:00-15:20 up:400.Kick:Bc25x8=200.Vassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x8=200.Ez50. Swim:Bc25x8=200.Ez50.Bc50x6=300.Ez50.Int10Min.Swim:Bc100x2=200.Ez50. IM100x2=200.Down:200.Tot . . . 本文を読む
