睡眠不足… 2014年10月06日 | スイミング 26年10月6日 今日の練習 場所:MRPプール 時間:16時20→17時50分 up:400.Kick:Bc25×8=200.Vassalo:25×2=50.Pull:Bc50×8=200.Ez50.Swim:25×8=200.Ez50. Bc50×6=300.Ez50.Bc100×2=200.Down:200.Total=1900.(Σ155,500) 大型の台風が去って、被害も無く、快晴 . . . 本文を読む
