21/9/29
今日の練習
場所:栄研プール
時間:13:00-14:00
up:200.Kick:(Indme100)x4=400.Ez50.F-Swim:Bc100.50x2=100.25X4=100.Ez50. Swim:IndMe100X4=400.Ez50.Swim:Bc50.25.Down:225.Total=1750.
キックの一コメは苦しい。
1回目は特に苦しい、ブレストと最後のフリーがきつい。
2回目も同じだ。
3回目は最後のフリーが特にきつい。
4回目はもう1回ぐらいできそうな気がした。
コーチが言うには「腰が下がっている」。
特にバッタが悪いらしい。 …腰を上げるようにして泳ぐ。
課題のブレスト
①キックは少し良くなっているが、膝をもっと締めること。
②ストロークは呼吸で休まず、むしろ腕を伸ばしたときに休むようにする。
フリー
①頭をあまり下げない。
背泳ぎ
①左のストロークを伸ばしたとき、右の肩が出ていない。
一人で泳いでいると、とても気がつかない。
