カエル泳ぎ 2009年09月15日 | スポーツ 21/9/15 今日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up:200.Kick:(Fly25,fr25,Bc25)x4=300.Kick:Br25x4=100. Pull:(Fly25,Bc25,Br25,fr25)x4=400. Swim:Bc25x4=100.Down:200.Total=1300. 今日はなかなか面白い練習メニューであった。 背泳ぎばっかりやるよりもパワ . . . 本文を読む
