カエル泳ぎ

21/9/15
今日の練習
場所:栄研プール
時間:13:00-14:00
up:200.Kick:(Fly25,fr25,Bc25)x4=300.Kick:Br25x4=100.
Pull:(Fly25,Bc25,Br25,fr25)x4=400.
Swim:Bc25x4=100.Down:200.Total=1300.

今日はなかなか面白い練習メニューであった。
背泳ぎばっかりやるよりもパワーアップになるかもしれない。

パワーはともかく、これまでの自分のプレストは非常にいい加減なものだった。
…ということが分かった。
キックとプルの両方とも我流だった。
ブレストではなく、カエルオヨギと言った方がいいくらいだ。
これは大事件である。
先日はこの、カエルの泳ぎで２コメを泳ぎ１級のライセンスを貰ったのだ。

①足の引き付け方、膝の間隔を広げないでもっと狭める。
②ストロークの仕方、手のひらで水を掻くのでなく、肘を急激に狭めて胸の下に渦を作る。

しばらくはブレストの特訓をします。

写真=タマスダレ