長短どっち ? 2008年11月18日 | スポーツ 20/11/18 今日の練習 場所:東京辰巳国際水泳場 時間:13:00-14:50 up:300.Pull:fr100x6=600.Swim:fr100x10=1000.Kick:Bc100x4=400.Im:100x4=400. Down:100.Start:50x4=200.Total=2900 いつの間にか２９００も泳いでいた。 今日は参加人数が少なく、サイクルタイムも１０秒でゆったりで . . . 本文を読む
