個人メドレーの効果 2008年11月20日 | スポーツ 20/11/20 今日の練習 場所:MRPプール 時間:16:00-17:10 up:400.Kick:Bc50x10=500.Swim:100x3=300.Int.10Min.Swim:im100x2=200.Sweim:Bc100x2=200.Down:200.Total=1800. 少し体が重い感じ。 キックの調子もイマイチで、全体の調子が上がらない。 プールはこの時間すいている。 今日 . . . 本文を読む
