歩けや歩け。

今日のウォーキング結果。

朝・夕方の計141分で16,750歩。消費カロリー741.4キロカロリー。歩行距離12.89キロ。

最近は、朝ウォーキングに取り入れていた山登りをしていません。朝、まだ暗いときに墓場の横を通るのが気持ち悪いから…であります。（山には墓場が２箇所あるのです。）

山登りの代わりに…。急な坂道＆階段の上の神社へお参りに行くようにしたのですが…。

今日は、坂道の途中で足首が痛くなり…。途中でリタイア。

…神様もきっと許してくださるでありましょう。


夕方も、坂道を少し取り入れたコースへ。

途中、ナンバ歩きを試してみたり。LSD（Long slow distance）を試してみたり。

今日はお酒を飲んでいないので、気分良く歩くことができました。


今から、中小企業緊急雇用安定助成金の計画更新？の書類をチェックします。

寝る前に、足踏みダイエットをしてカロリー消費を800キロカロリーに乗せておこうかな…。