便秘&ガス腹も影響しているようですが…。
一昨日、3,500円ちょっとで食べ放題飲み放題だったので、ビールを飲みまくったら…。
今日の朝計測で83キロを超えていましたよ…。
こりゃあ、まずいと思って、夕ウォーキングは坂道コースを高速ウォーキング。
それだけで夜計測で1キロ減ですわ…。
この調子だと、9月1日(検査日)までには80キロまでは絞れそうです。
80キロを切るのは難しいかな…。
さすがに有酸素運動だけでは体重が減らなくなってきました。
昨日ぐらいからウォーキングのスピードを意識して上げていますが…。
もうそろそろ筋力トレーニングでも始めようかな…と。
腹筋ローラーが安いから買おうと思っていたら…。ネットで見るとやり方を間違うと腰を痛めるとか…。
う~ん。やはりジムに通うかな…。トレーナーが居るから指導してくれるだろうし。
一昨日、3,500円ちょっとで食べ放題飲み放題だったので、ビールを飲みまくったら…。
今日の朝計測で83キロを超えていましたよ…。
こりゃあ、まずいと思って、夕ウォーキングは坂道コースを高速ウォーキング。
それだけで夜計測で1キロ減ですわ…。
この調子だと、9月1日(検査日)までには80キロまでは絞れそうです。
80キロを切るのは難しいかな…。
さすがに有酸素運動だけでは体重が減らなくなってきました。
昨日ぐらいからウォーキングのスピードを意識して上げていますが…。
もうそろそろ筋力トレーニングでも始めようかな…と。
腹筋ローラーが安いから買おうと思っていたら…。ネットで見るとやり方を間違うと腰を痛めるとか…。
う~ん。やはりジムに通うかな…。トレーナーが居るから指導してくれるだろうし。