もちろん、この季節にしかできないこと、
散っている櫻を眺めながら散歩もだけど、
スーパーに立ち寄って、
お味噌汁か、中華スープの小袋を買いに行こう、
「ランチのアッコちゃん」 柚木 麻子著、二葉社刊によれば、
一人で食べる食事は、栄養も偏りがちで、
良く噛まないで食べるから、健康に良くないとのこと、
できれば、誰かとテーブルを囲むことで、
品数も増え、会話が生まれることで、
ゆっくりと、時間をかけての食事になる。
仕方なく、一人でのご飯の時は、
一品、暖かいものを摂るようにすることで、
少しは栄養のバランスと
食事の時間が伸びて、
悪いながらも、補えるとのこと、
さっそく、調整しよう、、
そうすれば、
この本の主人公のように、
少しは元気になるかしら。
ちょっとだけ、行き詰った
そこのみんな、
この本読んで、
美味しい物食べて、
前に進む、元気をもらおう。
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