明日、お昼休みにすること

もちろん、この季節にしかできないこと、

散っている櫻を眺めながら散歩もだけど、

スーパーに立ち寄って、

お味噌汁か、中華スープの小袋を買いに行こう、

「ランチのアッコちゃん」　柚木　麻子著、二葉社刊によれば、

一人で食べる食事は、栄養も偏りがちで、

良く噛まないで食べるから、健康に良くないとのこと、

できれば、誰かとテーブルを囲むことで、

品数も増え、会話が生まれることで、

ゆっくりと、時間をかけての食事になる。

 

仕方なく、一人でのご飯の時は、

一品、暖かいものを摂るようにすることで、

少しは栄養のバランスと

食事の時間が伸びて、

悪いながらも、補えるとのこと、

さっそく、調整しよう、、

 

そうすれば、

この本の主人公のように、

少しは元気になるかしら。

ちょっとだけ、行き詰った

そこのみんな、

この本読んで、

美味しい物食べて、

前に進む、元気をもらおう。