第30回河口湖マラソンの結果は3時間10分34秒。
記録を紐解いてみたら、25回目のフルマラソンで自己6位の記録。
この所、口で言うほど熱が入らず、ダラダラと走ることが多かったフル。本当に久々に最後まで一生懸命走ることができて結構満足の結果でした。
何と言っても20年近くも前の記録になる「サブスリー」 これをもう一度達成するための確実なステップになったのが、なんともムフフ。春のマラソンが一気に楽しみになりました。
さて、以下詳細 <>は各区間の平均心拍数
- 05キロ 21:42(21:42)<154>
- 10キロ 43:33(21:51)<157>
- 15キロ 1:05:24(21:50)<158>
- 20キロ 1:27:03(21:39)<160>
- 中間点 1:31:54
- 25キロ 1:49:32(22:29)<161>
- 30キロ 2:12:47(23:15)<162>
- 35キロ 2:35:37(22:49)<164>
- 40キロ 2:59:50(24:13)<163>※あと2キロ地点(40.195キロ)
- ゴール 3:10:34(10:43)<166>
今回は「ペース」感覚は一切無視。ただひたすら心拍数のみを見ながら走りました。ただ、当初考えていた心拍数よりは10拍ほど高め。しかし、呼吸を意識せずに走れていれば大丈夫。いわゆる「スースー、ハーハー」といった感じの呼吸を意識せず、普通の鼻呼吸で静かに走れるペースでした。(高地トレ効果かな)
早朝は霧が濃く、富士も全く姿が見えぬ天候でしたが、スタートの頃より一気に青空。午前7時の気温-0.5℃も、走り出せば暑くもなく寒くもなく、まさに絶好のマラソン日和。
給水もあまり取らずじまい。給水で心拍数が一気に上がりリズムが乱れることを思うと、あまり感心ではないものの、今回は自分のリズムを常にキープできたかな。
スタートからしばらくは、なかなか思うような感覚が得られず、頭をよぎるのは「またまた撃沈」とかいうブログタイトル。
珍しく悲観的ではないか。本当に同じペースを長時間保つということに自信がなくなっている。だから、今回はペース感覚を捨てたのだ、そう思い直して時計の数値(心拍数)を凝視。
15キロを過ぎた頃からようやく「イイ感じ」の実感。25キロ過ぎ、応援の妻の構えるカメラに手を振るが、預けておいた「トップテン」(エネルギー飲料)を受け取るのを忘れた。ショック。30キロ手前でちょっと左ハムストがヒクヒク。スピードを落とし、一発張り手を食らわしてやるとすぐに元どおり。一緒に走っていた数人にも追いつく。
無事に30キロを通過したところで残りは12キロ。かなり余裕あり。なのでちょっとスパート(Qちゃんのまね)。でもラップを見るとたいして上がっていないところがご愛敬か。
当初の3時間半の目標は、スタート時には3時間20分に。それが3時間15分、3時間10分と上がっていく。この所考えられなかったパターン。途中ではかなり楽だったので後半ペースアップすれば、よもや限りなく3時間に近づける・・・と希望に胸膨らませる。
ちょっと腹がへったが、最終的には3時間10分切りが、ギリギリだけど達成できそうだと確信。・・・が、しかし、「あと2キロ」地点を通過直後、来た来た「ケイレン」、左ハムスト。
ここで伝家の宝刀「安全ピン」の登場。ゼッケンからはずすのに手まどり、立ち止まってしまう。あわてて走りながら、やや内側をつつく。(走りながらの内側突きは難しい)
全く、こんなものであのケイレンが治まってしまうのだから・・・。なんとかラストの2キロを頑張るが、惜しくも10分切りならず。オーバーしてしまった34秒と言えばキロ5分で走っても、およそ100メートル。このケイレンさえなければ・・・とまたまた悔やまれる(ちょっと)。
ゴール後はこれまた必死の証・ロボット歩き。痛いけど久しぶりで嬉しい(?)
あと2キロ地点が2時間59分50秒。あと2キロ、あと10分半。なんてことないと思える数字だけど、ここからの「あと少し」がとても高い壁であることは重々承知。
今日、昔の記録を引っ張り出してきて比較してみると、「勢い」があるかないか、ここにかかっていそうだ。
非常に非論理的・感覚的な見方ですがそう直感。
その昔、初マラソン(佐倉)で簡単にサブスリーを達成できそうになり、「なーんだ」と思った途端、熱~いお灸をすえられ3時間12分。これでトライアスロンに挑戦なんてとんでもないと心入れ替え精進。半年後、雨の河口湖でゴール直前のケイレンにも負けずギリギリのサブスリー達成(2時間59分19秒)・・・と、こういう流れだったのですが、この後は連続でサブスリー(佐倉で2度)。ラップにも勢いを感じました。※この後、'87年を最後に'95年までブランク
年を経て、同じようには走れないかもしれないが、可能性は見えてきた感じ。これが何よりの収穫。苦しまずニコニコペースでのサブスリーを来年「荒川市民マラソン」で達成!・・・したいなぁ。
●この日のウエア…ロングスリーブTシャツに七分丈のタイツ(CWX)
●この日の朝食…切り餅2個(バター&こしあんで)
娘の作ってくれたサンドイッチ(なすベーコン)1
( 会場入りしてから)
ウイダーインゼリー1
アミノバイタルスポーツ1
セブンイレブンのエクレア1
※これでもってしまった・・・。
途中も給水以外はザバスのタブレットひとつかみとレーズン少々のみ。ずいぶんと燃費が良くなったものだ。
そうそう、今回のスターターはは日本最速男の末續慎吾選手でした。なかなかいい男です。
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