2020年4月のブログ記事一覧-ハリ天狗の日々奮戦

腰が痛いとか言って始まった新年度だったけど、あっという間にひと月経過。

腰もすっかりよくなって、いいねいいねでのんびりとした時を、我が家的には前から変わらぬStay Homeで過ごしていたら今日は4月最終日。

おっくんから誘いを受けたイベント【Steps to Space】（#100人で力を合わせて宇宙まで#コロナをゼロに5670段チャレンジ）に参加した。

踏み台昇降を5670段頑張り、動画を1分くらいあげる。1人垂直1.0km。地上から100kmで宇宙なんだとか。

本当なら昨日が実施日だったのだけど、何やかやで出来なかったので予備日の本日お昼休みに颯爽チャレンジ。今日は暑くなったし、Amazon primeで映画観ながらやったというおっくんを真似て室内（エアコン）で。どれくらい時間がかかるんだろ。

雑誌で少し高くした踏み台（16cm）で、iPhoneアプリの歩数計を起動し、とりあえず目標の5670段の倍（下りる時は数えないので）の数値11,340を目指す。

いやぁ、かなり大変だよ。昇降台が低いから楽かと思いきや足がもつれること数度。「サバイバルファミリー」観ながら黙々と。

で、何とかサブスリーで5670段クリア！

が、踏み台が低いのでこれでは最低ラインの1000mに及ばす、一息ついてから不足の580段分プラスして6250段・3時間8分41秒。なめるなよ！足攣りそう。
こんなことして遊びながら世界中がピンチの時を迎えてしまっていた4月が終わった。

【幻のナンバーカード。腰痛で全力勝負はとても出来ない状況。都合はよかったな】

3月31日、新シーズンを前に「いつレースが再開してもオッケーなように準備は粛々と」と決意表明したのに、しかもサブスリー出来た要因の１つに「故障なし」を堂々と掲げたのに、、、。

なんと4月スタートと同時に腰痛であります。（ぎっくり腰ではありません）

高齢者はこうして腰が曲がって行くんだなっていうのがよ〜くわかる、そんな状況で時間が過ぎてます。

あ、仕事は大丈夫だし、昨日は山を1時間半も走れたし（ゆっくりだけど）。むしろ動いている方が楽で、きついのは同じ姿勢が続いた後（じっと腰掛けていて立ち上がった時）など。

自分の体なので痛みがどんな具合なのか、どこからか等々もよくわかるけど、本当に微妙な引っ張り具合の不都合で、こうも不自由になってしまうのかと再確認しています。

同じような症状で診療にみえている方は結構多くて、改めて「痛みを知る」ことが出来て、その面では役に立っているなぁと。

3月はレースがなくなったお陰でかなり充実した練習を積み上げることが出来て、自分的には二重丸をあげるつもりだったけど、心の充実ぶりとは裏腹に体には負担がかかっていたのかも。

腰痛の原因の8割はストレス。数年前、そんな発表が出されていました。

好きなことをしているのだからストレスなんて感じない！精神的にはそう叫んでいても肉体的にはそれなりに疲れが溜まり、いわゆるストレスを訴えて来たことはどうやら間違いないようです。柔軟性がすっかり失われています。

少々の反省を込めて、のんびり過ごすこの頃です。コロナの影響がなくてもそうせざるを得なかったという現実。やっぱり人間の体は上手く出来ているもんですね。

ハリ天狗の日々奮戦