富士登山競走の完走証・記録集・完走Tシャツが届いた。
成績がもう一つなのはさておき、せっかくの70回記念なのになんかなぁ。記録集もこの色ではとてもじゃないけど見る気になれないし（目がチカチカしてくるよ）。なんかなぁ、なんかなぁ。
好みはそれぞれだから仕方ないけど、なんかなぁ。いつまでも大事にしたいって思えるフィニッシャーTシャツ、作ってくれないかなぁ。
あれ？ 見慣れない物が、、、。
60歳を過ぎたらこれまで選ばなかった「こと」や「もの」をあえてチョイスしてみようっていう方針の下、、、。
これまで全然興味なかった「ブツ」なのだけど、先日石尾根ピストンの折、サプライズ参戦してきたばぶぅのポールを見て、そしてちょこっと使わせてもらって、なんだかピーンと来てしまったのだ。まさか！
昔まだ市場にトレランポールなんて出回っていなかった頃、ポールを自作していた友人がいて、どうですか？ってふられたのだけど、その時も興味湧かず仕舞い。
第1回のUTMFの時はあえぎ続けた天子山塊で落ちていた枝を2本拾ってポール代わりにし、とっても助かったのにその後も知らんぷり。そして何となく乗り遅れて、今更感もあったのだけど、別に「使わない！」ってこだわる訳でもないし。
貴重な情報をいただいて一気に盛り上がってしまったのだった。
さて、ハセツネでデビューさせます。ヘリテイジULトレイルポール（112cm）263g。コストパフォーマンス最高です。情報ありがとう、ばぶぅ。
お昼前、東京マラソン事務局から「誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました」というメールが届き、やっぱなと思いつつもちょっと残念な気持ちになった本日、午後にはハセツネ事務局から第25回日本山岳耐久レースの案内が届いた。
参加者名簿をツラツラとめくれば、、、
自分の名前が登場するのはとうとう最終ページ！時の流れを否が応でも感じさせられる最終ページ。
そんな本日9月25日は58歳でこの世を去った母の命日。同じように時は流れていてもう30年も。
夕飯には母の好物だった鰻をいただいた命日だった。
それにしても、スーパーの鰻（鹿児島産）だってチンではなく、ちゃんと焼き直してもらうと別物のように美味くなる。
プチ感動の夜、今は母がいたらなぁと特別頼りたくなることもないことに気づいた。いいことだ。
自分の子ども達が親のことなんてこれっぽっちも気にせずに、やりたいことに邁進出来るように自分達は元気でいなくちゃな、そのための鰻だったかもしれない。
ハセツネ2週間前。バシッと刺激を入れておくタイミング。
今年で19回目だしマンネリ化は避けたいので（ってか単なる天の邪鬼）コースには行かず、奥多摩駅〜雲取山を石尾根ピストン。
呼びかけに応えてくれた青ト部の二人と6時ちょい過ぎに奥多摩駅前スタート。
ボイスモード全開からトレイルに入るとスイッチ徐々に入り真剣モードに。
六石山分岐付近からは、先週信越五岳を走ったばかりのテツジさんにはマイペースで来てもらい、コミネさんとスピードアップ。往路は全部ピークを踏み（稜線を行く）、復路は巻くという約束。
スタート時には天気はどんどん良くなりそうだったのに、途中は真っ白け。
ずっとコミネさんにいいペースで引いてもらっていたが、ブナ坂を過ぎ、ハリ天突如スイッチオン。
【雲取は突如として晴れ！】
そのまま雲取山頂まで心拍アゲアゲで突っ走った。3時間台で行けるかと思ったけど、ピークを全部踏んだせいで4時間2分。
程なくコミネさんも到着。
避難小屋上の見晴らしがきく岩の上でテツジさんを待つ。雲取は青空いっぱいに広がり暖かい。2000ｍの空気を存分に吸い、高所トレーニングにもナイス。
とそこへ突如ばぶぅ出現。水根沢より上がり追いかけてきたと。もう少し早ければタイミングバッチリだったかも。
1時間弱の休憩で筋肉も固まりかけ寒くもなってきたので下山開始。水場等回っていたテツジさんと合流。
復路はひたすら巻道利用。そしてまた完全スイッチオンでコミネさんとかっ飛ばす。鷹巣山避難小屋までのトレイルは最高だ。
六石分岐でばぶぅと別れ、またまた激走。
下りは正味2時間41分。約42km/2998mUP/合計6時間43分。よ〜く頑張りました。よーく走れました。それにしても涼しくて最高のコンディションだったなぁ。
【ASICS GEL-FujiLyte 】
ひっさし振りにトレイルシューズ買いました（買ってもらいました。誕生日プレゼントね）。
3年前の春、トレラン雑誌のシューズテスターにご指名いただき、20足のうちの10足を丸一日かかって取っ替え引っ替え履いては走りを繰り返し、レポートを書いた。その時、1番気に入ったのがASICSのゲルフジレーサー3。
モニターシューズとして頂戴したけどもう一足欲しいなと思うくらいしっくりきていた。ロード用のアディゼロJAPANとかでUTMFや八ヶ岳100マイル、ハセツネも走っていたけど、それ以来、ずっとこのゲルフジレーサー愛用だった。
でも流石にそろそろお釈迦。
最近はロードシューズに近いトレイル用シューズも沢山出ているので色々迷う。
とにかく条件は2つ。①ソールは厚くなく土、根っこ、岩の違いを足裏で感じ取れるもの。 ②軽いシューズ。
Onのクラウドベンチャー・ピークを狙っていたけど現物なく、ならばinov8。
いつもお世話になっている地元のSATOH SPORTSさん、その昔、初めてinov8を置くにあたってモニターしてもらえないかと提供していただいたことなどを懐かしく話ながら選んでいたのだけど、ASICSも、、、と話が進んだ。
そうなんだよな。あんなにしっくり来ていたのはゲルフジレーサー3、ASICSだった。
と、急に我に返りあれこれ履いてみると、、、なんと1番選びそうにないデザインとカラーのシューズが圧倒的に迫って来た。
ということで、まさかの、デザイン・色を度外視してチョイスに至りました。ASICSゲルフジライト。
明日、石尾根往復走ってきます。
【ソールのXの溝が結構ポイント高し】
【点検出発前のメーター】
車は雨の日に乗ってこそ威力を発揮、、、するんだよ。
でもねぇ、新車で雨の中をわざわざ乗り出す勇気はないよねぇ。
ってことで、8月の納車以来、我がロードスターは雨の中を走ってません。
先週予定されていた1ヶ月（1000km）点検の日は生憎雨予報。がっかりしていた所へ仕事の予約がちょうど殺到して（土曜日だった）急きょキャンセルせざるを得なくなり、変な気持ちのラッキー！
そしてあらためて本日夕刻の1時間を空けて点検に。朝の予報では点検予定時刻にピンポイントで雨マーク。ま、こういう運命だったんだ。点検を機会に雨の日も乗るぞ！と苦し紛れに納得させていたところ、早くに雨粒落ちて来て完全にスッキリ。
しかししかし、前後すっかり雨が上がり路面も乾き、結局濡れずに行って帰って来るという、覚悟していたのに変な気持ちのラッキー！
ここまで夫婦二人で120歳記念カーの名にふさわしく、実は乗る時は全部（いつも）二人だった（合計1390km）。些細なことだけど1000kmまではしっかり二人で！とこだわってしまっていたのだ。
今日、ついに往復4.6kmの初めての一人乗り。
しょっちゅう登っているけど、やっぱり絶対に眺める方が素敵だなぁと思う。
あの山が見えると昔からなんか嬉しい。周りの人達もみんな同じ反応。
外国からの観光客の方々が生憎の天気でその姿を見ることが出来ないと、すごく気の毒だと思ってしまう山。
誰でもわかる。一目でわかる。シルエットだけで十分。四方八方絵になる山。
そう、The 富士山。
昨日箱根に行って来たけど、早雲山（大涌谷）からは時折、本当に頂上の一部がチラリと見えるだけ。だから初めて来た人なんかは富士山が見えるなんて思ってもいないかも。実に残念だ。
昨日は雲が多くて富士山スッポリ。
残念だなぁと語り合いつつ、三島へと下り再び北上し田貫湖（学生時代以来か？）を目指すと、、、。
久し振りに思いっきり富士山の西側に回ったけど、あらためていつも家の方から見ているあの子どもでもすぐに描ける富士山とは全く違う姿が現れることを再確認。
うーん、別の山だ。頂上が尖った富士山。剣が峰の建物跡も見える。
しかも富士宮側の富士山には雲ひとつない。なんか久し振りの新鮮な富士山。
何でも固定せず、こうして視点を変えて見ることっていいことだよなって、それが昨日の大収穫。
晴れたし勢いついたうちにと急遽久々の「坂路調教」に。
さすがにまだエネルギー十分でなく、スピードは全く出ない。しかも昨日のように”そうそう、走るってこんな感じだよなぁ”っていう嬉しい感触はやって来ない。ま、少々オーバートレっぽいから仕方ない。
昨日とは一転、早朝なのに気温はぐんぐん高くなっていたし、欲張らずに上り10kmは着実に走り続けること。下り10kmは淡々と。
結果、上りは冬に比べると15分遅いけどきちんと走り続けたので大甘だけどオッケーしちゃった1:08:45。休息は今までで一番長い時間とったかな。いつも以上に汗が半端ない。
下りは、、、まぁまともは4kmまで。あとは何とか粘ってちょうど「ガチユル走」的な感じになった48:25。ま、いいか。
【まるで川に入ってきたかのような濡れ具合】
走り終わってもいつまでもいつまでもしょっぱくない汗がタラタラタラタラと垂れ落ち続ける。拭いても拭いても玉の汗が次々と湧き出てくる。この夏にはなかった光景にボーゼン。
体は一気に戦闘モードっぽく絞れてきたけど、本当は「一気」っていうのはあまり褒められない。そこんところをよーく自分自身に言い聞かせることは忘れないようにしなくちゃね。
そうそう、実は長年の夢（？）の一つだったオリジナルウエアが三女・結の協力によって出来上がっていて、本日ついに「袖通しの儀」ってことだったのだ。ヤッホー！
【もちろんやらせです】
ちょっとだけでもエネルギーが入ったし、信越五岳に出場の友人から連絡が来たりして気分がだいぶ盛り上がった。
朝から冷たい雨が降り続けた日曜日だったけど、そしてずっと何となくうわの空的な走りが続いていてモヤモヤしていたけど、、、。
午前中、七国トレイルへ出かけ、久しぶりに”そうそう、走るってこんな感じだよなぁ”って実感できる走りが出来て、何だかものすごく嬉しくなった。
嬉しくなったので、そのノリを大切にと、午後も再び走ってみた。何と2部練だよ。
お昼前の冷たい雨の裏山トレイルではもちろん、午後の裏道だって人っ子一人会うことはなかった。本当に1人っきりの雨中ランで頭冴え冴え！（した気分）
【水たまりもどうでもよくなる】
【至福の食事は、硬めのおかゆ、お豆腐の味噌汁、勝手に裏庭に出来たかぼちゃ、高級南高梅】
さぁて、何を食べても美味い、特に塩気が美味い。毎度の感動がやって来てリセット完了。そしてリスタートだ。
すっかり出遅れてしまっているけど、何枚かの重りを削ぎ落とした体はさすがに軽い（今朝は61.75kgで1週間で3.65kg減）。
走り出しは重くて鉛が入っているかのような感覚の足だけど、30分も過ぎて、さらに下り坂400mダッシュ（？）1本走ったら、急に羽が生えたかのような足取り。こんな体験すると、いつも過剰に入れてしまうエネルギーは一体何なんだ、本当に必要なのかって。
と、そんなことを考えてしまうけど、軽くなった体でガンガン練習して、好きなものをしっかり食べたいよね、やっぱり。
と張り切ったところで台風かぁ。
ちょっと気勢をそがれる週末だ。
【なんだって！62歳なんですけど何か！】
3日間のファスティングが終了した。
2年ぶりだけど、10年以上前から何度もやってはいるので、まぁ慣れたもんですと言ったところ。
流石にクラ〜ッとすることもあるけど、味覚は研ぎ澄まされてきて各種野菜の味の違いがしっかりわかるし、何よりここしばらく貯め込んだ体内の毒がしっかり抜けてきている感じが大きい。
エネルギー入ってきていないけど朝はスロージョグ。これも足の筋力に極力頼らない、完全に体重移動を実感するのに役立った。
ハセツネ直前で時期的には避けたいところだったけど、7月からこちらの体調と秋冬のロードシーズンでガツンと喰らわせたいという願望をはかりにかけた結果が今だったのだ。
食べてないのだから当然体重は落ちる。起床時の比較で65.4kg（9/10）→62.35kg（9/15）。明日の朝はたぶん61kg台にまで落ちるかもしれない。復食メニューでまた少し戻るけどショック療法は成功だ。
【最後はレッドバージョン。トマト＆りんご＆キャベツ＆人参＆レモン汁＆豆乳】
プチ断食でデトックス＆ダイエットを大上段に振りかざしているけど、実は自分自身の曖昧さへの「気合い入れ」でもあるのだ。っていうか、むしろ完全に気合い入れ。
55歳で25年ぶりのサブスリー達成した時も60歳でロングトライアスロン4本チャレンジした時も、ベース作りにはこのファスティングがあったのだ。だからね、なんかすがりたい時の奥の手なのだ。
肝心なのはこの後。
夫婦でジャスト120歳記念カー・ロードスターは先月の納車以降天候不良が続き、思い切って乗る機会をずいぶん奪われていた。ご存知無料の新車1ヶ月または1000km点検があるのだけど、慣らしの具合をしっかりと見てもらいたいから、何としても点検までには1000km越え！を目標にしていた。
1ヶ月以上かかっちゃったけど、本日のお昼休み、奥多摩周遊道路を回ってしっかり1000km越えを達成。
今回すごいのは「夫婦でジャスト120歳記念カー」の名に恥じない事実。1000km全部2人で一緒に乗ったのだ〜♪ これまでにない快挙！
と、そんなドライブ途中の檜原村で、、、
あれ？ironmanジャージ？サーベロP3？ヒゲ？なんとロングライド中の親分に遭遇。
こういうのって嬉しいな。
さて、今日はファスティング2日目。ちょっときつい時間帯もあるけどとりあえず順調です。おしっこがやたら出るぞ。毒だし。
【うんめ〜♪】
緑風堂鍼灸院WEBSITE
ハリ天狗マネージャーの笑顔いっぱい！
【2003年から我が家のリセット時の定番】
やるぞやるぞと自分の中では叫んでいたけど、ずっとずっとやらずにずるずると引っ張ってしまった。
ファスティングダイエット！
野菜中心のジュース（キャベツ・ほうれん草・ニンジンをジューサーにかけ、そこへすり下ろしたバナナとレモン汁・豆乳を加えた特製ジュース）とミネラルウォーター（2リットル）だけの3日間プチ断食。
いわゆる毒出し（デトックス）になるということで気に入ってこれまでにも何度か実践し、その度にちゃんと効果を味わってきた「あれ」だ。
詳細を記した記事はこれ→http://blog.goo.ne.jp/hariten/e/2f03bb501d2a82b335691c528fdfbed8
栄養士の資格も持つ妻の完全サポートを得て、2015年5月以来のファスティング登場。
今回は上記の基本のジュース以外にレッドバージョン（トマト＆りんご＆人参）、イエローバージョン（パイナップル＆キャベツ）も登場させてくれるとのことで楽しみが増えた。美味しいよ。本気だよ。
って感じで、直近のハセツネ、そしてその後に続くロードシーズンを前に、「やっと」というか「今しかない」のタイミングでスタートです。
これが強制リセット、ついに最終章だ！
KFCトレイルシリーズ第4戦・第9回多摩川源流トレイルラン。
あ”〜ぁぁぁ〜っ、残念ながらKFCトレランシリーズ・エイジ全戦制覇の夢、、、、破れたり。
【鶴峠にて byハリーさん】
って言ってもしょうがない。完全に実力負け。
2時間30分台という目標には届かなかったものの、昨年の絶不調タイムを22分上回りまずまずの走りだったのですが、お久しぶりの同学年・ブンブンさんに5分差をつけられてしまいました。（2:41:48/総合44位）
【60代の部、1，2，3位】
日向は強い日差しが照りつけ暑かったけど、山の中は気持ちいい風が流れ絶好のコンディション。前半抑え目、後半爆発のざっくり戦略も終わってみれば、、、可もなく不可もなしと言った感じ。
走るどころでなかった8月を思えば上出来で、エイジ全戦制覇の夢破れたにしては手応えも感じられる結果だったかな。
さ、気持ち切り替え、もうあと28日に迫ってしまった19年連続19回目のハセツネに向けて少しでも身になること考えていこうっと。
★★★本日、応援団長・ハリマネ撮影の写真はこちらから★★★
【強制リセット中】
もういい加減強制リセットのしようもないだろうと思っていたら、1個残ってた。
ちょうど50歳を迎える頃一生懸命やっていた筋トレだ。もう10年近く何にもしてないけど、変化をつけるために久し振りにちょっとだけやることにした。器具なし自重トレ、「速トレ」と言われてる「速い筋トレ」だ。3日に1回、所要時間5分が最初の目標（今日は7分かかってしまった）。
【『速トレ「速い筋トレ」なら最速でやせる！/比嘉一雄著/池田書店』より】
もう数年前からやるやると言って結局はやっていない運動だ。今回も実は9月1日から！とか確か言っていたのだった。（自覚はいつもあるのに）
１週間も放置してしまった。だからここで強制リセット。
さて、昔から自分の体を中心に様々な不都合が現れる「魔の9月」。1週間の強制リセットで払拭出来ただろうか。乞うご期待。
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