今日は休診日。
何でも出来る休みの日。
なのに、今日もダレダレ。（写真だけは爽やかに）
誰がダレダレ。一人ダレダレ。
走るどころじゃない、ローラーどころでもない。
しょうがないねぇ。
午前中はちょうど休みの長女も誘って「県庁の星」を見に。
ひたむきに仕事をする姿は、やはりグンと来る。
細かな機微が理解できる邦画はいいな、やっぱり。
映画館を出るときに、知らず背筋が伸びていた。
こうじゃないとね。かなりシャキッとした。
午後は小学校へ長男の「１／２成人式」に。
うちの子もだけど、みんな大きくなった。立派に10歳の半成人。
あの子達、みんなどんな大人になるのやら・・・。
夕方は、散髪。
夜、走ろうと思ったけど、雨が降ってきた。
サッカーもある。
ダレダレニハ カナラズ イミガア～ル。
スナオニ シタガウガイ～イ。（by 天の声）
いいや、ダレダレのまま、きょうもおしまいだ。
気が抜けてダレダレ。
なんだか娘の入試が終わったら、どっと疲れた・・・気が。
お前が疲れてどうするんだって突っ込まれそうですが。
昨日、何にもせず車中生活だったからと、さっそうと朝練に向かうはずが・・・
起きられない。
正確に言うと目は覚めたけど、布団から出るのがイヤ。
もう少し＋もう少し＋もう少し＝時間切れ
それなら昼練だ。
マネージャーは張り切りステップの日。便乗。
でも、ジムに着いたら、なんだか急にやる気が失速。
ベンチプレスも力は入らないし、ストレッチしようとしたら、マットに人いっぱい。
じゃ、泳ごうとプールに行ったのに、いきなりジャグジー15分も。
ようやく500mだけ泳いで、サウナ入って、汗流して・・・おしまいじゃ。
午後はそんな自分にカツを入れるかのように、次々と仕事が入る。
6時間半ぶっ通し。さすがにぐったり。抜け殻になる。
さぁ、またシャキッと行こう！ ↓筑波山にて
三女の二次試験２日目。
昨日の筑波山（女体山）北側→
昨日は・・・、初めての土地であることと、娘の試験の終了時間がもしかすると早まる・・・かも、とで、一番の目的であった例の「あの山のてっぺんまで行って帰ってくる」作戦は断念。
（筑波山へは麓まで車で移動して上ってきた。）
様子がわかった今日は、天気によっては再チャレンジを秘かに。
または、だだっ広い周囲の道路で超ロング走。
小雨決行の意気込みも・・・。
もう、いきなりの「本降り時々土砂降り」
さすがに止めました。
・・・で、予定はガラリと変更。
みんなが見たがっている本日限りの初回限定版「浦和レッズイヤーDVD 2005」ゲットに埼玉スタジアムまで車を走らせる。
往復3時間。ナビが示す時間をどれだけ短縮できるか・・・ちょっとレース感覚。
距離優先モードで、信号の少ない田舎道は驚くほど短縮可能。つまらんことで気分上々。
午後はふだんあんまりやれないことに時間を費やす。
車のシートアレンジで書斎を造り、持ち込んだ新聞2日分・雑誌・本4冊にiBookと遊ぶ。
トライアスロン方式で次々とやること変えるから、全然飽きないよ。
でも、昔から一人遊びは退屈したことなかったな。
ボーッとしててもいいしね。30分の昼寝付き。
２度とない体験だと思うと（頼むぜよ、娘よ）なかなかの雰囲気。
さて、結の出来栄えはどうだろうか。
まっ、成るように、必ず成るっていうのが持論なんだ。
・・・とか言いながら、何も手助けできない父はギューッと何かにつかまりたくなっていた二日間でした。
（娘の試験終了を待ちながら・・・車中にて）
前職時代、家に帰っていると（通勤時間が長くて）仕事の時間が足らなくなるので、週に３日も泊まりをしていた頃があった。
転職準備で夜は夜で学校通い。必死でフーフーしていた。
そんなわけで、ちょうど生まれたばかりの三女・結には関わってあげた時間が圧倒的に少なく、当時の記憶も乏しい。（泣）
そんな娘の勝負の時に、父親として、少しは力になってあげられること・・・
そうだ、大学の二次試験会場には車で送ってあげよう！
「やったぁ！」
そして、試験の間に・・・
走って来ました筑波山。
短い時間だったけど、1週間振りのラン。
関東平野にドカンと立ち上がる山のてっぺんから、上機嫌で町並みを見下ろしてきました～。
気分爽快です。
・・・と、ところで娘の出来は・・・って？
あと一日、頑張れよぉ。（明日も走るぞぉ）
ガレージの隅の当分の間のローラー族のたまり場。
・・・に、ついにDVDプレーヤーが登場です。
長女が昔一人暮らしで使っていた小さなテレビ・・・
ゲーム専用モニターになっていたけど、結局誰も使っていないのを見逃す手はない！
これにあれがあればってことで、DVDプレーヤー買っちゃいました。
ネットで探した１品は・・・なんとまさかの3000円！
届いたプレーヤーは、どうしてどうしてめちゃくちゃいいじゃないですか！
これで3000円って・・・二人でちょっと外食我慢代程度。
コストパフォーマンス高過ぎです。
さぁ、これで文句は言わせない。（あっ、自分にね）
ローラー族は朝な夕なに出没計画。（ホントかな）
何見ながら回そっかな。
（トライアスロンモードも徐々に上昇中）
「あっ、富士山だ！」
このキャッチコピーにやられた。
「何度見ても、思わず声を
あげてしまう富士山。」
思わず手に取ってしまう自分。
最初のページを読み始める。
「あっ、富士山だ・・・」
新幹線などの車窓から富士山が見えた途端、そんな声があちこちから上がる。それまで本を読んでいた人も、富士山を見つけると破顔し、「あっ、富士山だ・・・」と呟く。そして、辺りはほのぼのとした雰囲気になる。
うん、と肯き、本を手にしてレジに向かったのでした。
あちこちから見える「富士山」を心ゆくまで眺め、楽しむためのガイドブックです。
『平成富嶽百景』工藤隆雄／東京新聞出版局 ￥1600
これをもとに「あっ、富士山だ！」行脚をしようかな。
そうそう、さっき聞いたけど、今日は富士山（2・23）の日だって！
今年の青梅マラソン・・・実は、大変だった。
（昨日、「レース奮戦記」の方で書いたのだけど）
帰りはもう完全に足引き摺り状態。
（レース後にこんな状態は久しぶり・・・一昨年の野辺山100キロ以来だ）
ふくらはぎの内側はちょっと指をそえるだけで・・・痛い。
しわなく、パンパンに膨れあがっていた。
安全ピンにお世話になった左ハムストも写真に撮ってみると、引っ掻き傷のようなところもあって、いつもより痛々しい。
走りながらの「安全ピン」では、やっぱちょっと傷ついた。
火曜日、朝。歩き始めは痛むが、少し動いてしまえば歩くのは大丈夫になった。
鍼の威力もこういう時に発揮される。
この場所は、自分でも治療しやすいので助かった。
さて、昨日は「ならば」とローラー族に。早速に。
昨日は休みだったので、60分×2(午前、夕方）
90～100回転（／分）目安にとにかく連続で回し続ける。
最初の20～30分は本を読みながら。
後半はミュージックローラーだ。
読みかけの本が一冊読めて、気分も盛り上がって、結構いい感じ。
ふくらはぎもバイクでは影響なし。
この流れを絶たないようにと今日も夜にちょいこぎ。
でもね、さすがに左足だけがすごいむくみ・・・なんです。
トイレで読んでいたランナーズ最新号。
（P44～47・記録短縮のための三カ条）
ある一点でドキッと固まった・・・。（P46・２段目）
「憧れ」のタイムを「目標」と勘違いしてはいないだろうか。
・・・の一行。
「憧れ」と「目標」
ものすごく微妙な両者の境・・・。
あわてて「ほぼ日手帳」に書き写し・・・はたと考えたひととき。
情に流され、感覚ばかりで行動しがちな自分。
合理的に、科学的に、冷静な分析が必要。
そして、そこで得られた結論をしっかり実践すること！
って、ここからが・・・
いっつもできないで・・・
くっそぉぉ・・・
・・・なんです。
でも、今度もまた、「今度こそ」と決意はしっかり。
見据える先にあるのは・・・
荒川？ 宮古島？ 東京トレイル？ おんたけ？ 富士山？ ハセツネ？
嗚呼嗚呼嗚呼嗚呼嗚呼嗚呼嗚呼・・・
あぁあぁあぁあぁあぁあぁあぁ・・・
二兎も三兎も追う者の行く手に待ち受ける未来は・・・って。
一番の問題点はこの欲の深さ・・・だ！
（でも、どれも楽しいからなぁ）
さて、本日「第40回青梅マラソン」のレース奮戦記及び各種データ集をアップしました。
↓↓↓↓↓
ハリ天狗のレース奮戦記
参考にしてください。全て大公開！です。
衝撃の結末から一夜明け・・・ ↑あの信号を曲がれば100m先にゴール
昨日は面白い、面白いが前面に出てたけど・・・
やっぱり悔しい3秒差。
神が仕組んだ絶妙の遭遇か・・・
ゴール手前で兄が弟をかわし、1秒差でゴール！
・・・なんてことになっていたら、大変だったな。
逆だったらへこむこと間違いなし。
そう考えたら、やっぱりこんなに盛り上がる結果だったことに感謝。
目の前の弟の背中に気づかなかったのもご愛敬・・・でした。
本日の青梅マラソン。
ヤフーの掲示板で数日盛り上がっていた「ハリ天狗」vs「ハリセンボン」の兄弟対決の行方は・・・？
4つ下の我が弟、兄呼んで「ガラスの天才市民ランナー」
兄からすると驚くべき練習量の少なさで、時々サプライズを巻き起こす。
サンサンと光り輝くがすぐ壊れる（ぎっくり腰・座骨神経痛・膝痛etc）。
対する兄、自ら呼んで「木彫りの鈍才市民ランナー」
いい気になってちょっと気を抜くと、ガクッと記録を落とす（角が落ちて丸くなる）。
仕方なくガンガン練習するが、滅多なことでは壊れない。
大方の予想（？）を裏切り、弟ハリセンボン、数年ぶりの勝利！
・・・でした。
悔しい兄なのですが・・・今回はそんな悔しさも吹っ飛ぶ面白結果。
先行した弟を追いかける兄・・・
しかし、折り返しで2分以上の差。後半盛り返すも、姿とらえること出来ず、逆にケイレン→秘伝安全ピンの術でペース落とす。
ケイレン治まり、スピードアップも残り2キロ地点で応援の叔母には「負けちゃったぁ」と敗北宣言をしてしまっていた。（後悔）
ラスト200ｍ地点。家族の応援を受ける。息子に「負けてるよー」（わかってるよ！）
しかし、ゴールラインを越え、ふと前を見ると・・・なんとすぐ目の前に弟の姿。
え”ぇえ”～っ！！！って感じ。
その差、なんと3秒!?（2:06:39）
帰宅して、マネージャーが連写した写真を見ていると、中央に収まる弟の後方にしっかり私の姿。
私の後ろ姿の写真には、間に4人をはさみ弟の背中。
あ～、気づかなかった！
何で気づかなかった！
こんなこともあるんだなぁ。気づいてりゃ、ダッシュかけたのに・・・
たられば・・・。
マネージャーも少々不満ながら無事完走。
次女はなんと自分計測では54分台でゴール。
（見逃してしまった、ごめん。）
詳しいレースレポートは後日「ハリ天狗のレース奮戦記」にて。乞うご期待。
やっぱり、青梅だ！
段々盛り上がってきたぞ。
受付にマネージャー、弟（大阪から到着）、次女と4人で向かう。
今回は開会式の最後、スペシャルトークショーで小出監督登場！
待ってましたっ！
その小出監督に言われちゃいました。
まだ力のない選手が前半頑張って付いていってもつぶれるのは目に見えている・・・って。
そうそう、バネで走れるのは一線級の男子選手で90分だと。
1月初めの川崎新春マラソン30キロはフラットなコース。ここで2時間3分だったのだから、青梅のアップダウンコースでは・・・そうだなぁ、2時間5分というのがいい線かな。
いつもの通り、しっかり走れれば、イコール「楽しい」ということなんだな。
小出監督のあまりに自然体の語り口に、なんだかほっと一息付けた感じ。
そうなんだよなぁ。
特別なことはなにもなし。
前半はトコトコ行こう。
後半は思い切って勝負しよう。
作戦はこれに決めた！
ちょっと自分暴露。
ちょっと電話をかける・・・
ちょっと欲しい物を買いに行く・・・
あ～、別にこの何でもないことが・・・実は・・・結構苦手。
ふと二の足を踏んでしまうのであります。
勢いをつけて、我を忘れて、思い切ってジャ～ンプ。
全く、こんなことにこんな勇気が必要なんですよ。
けっ、あほくさっ。
・・・って思うんですけどねぇ。
地元の健脚義賊「裏宿七兵衛」の青梅マラソン完走祈願お札が出てるというので、こいつはちょっと手に入れておこうじゃないかと。
近所のお店で買えるというが・・・うーん、うーん。
・・・しょうがないわねぇ。私が行ってきてあげるよ。気軽に立ち上がるマネージャー。
（えーっ、ありがとう。自分用、マネージャー用、次女用。ついでに大阪から出てくる弟にも）
ってなわけで留守番してました。
昼間は野良仕事をしていたが、夜になると健脚を飛ばし（八王子や立川・秩父の）悪徳商人の家から金品を盗み出し、凶作で苦しんでいた村人に分け与えたという裏宿七兵衛さんは江戸時代の人でんす。
●伝説その１ 一晩で30里（120キロ）走った。
●伝説その２ 一反木綿（約15m）の端を体に結って走っても、その先端が地面につかない。
●伝説その３ 菅笠を胸に添えて走っても落ちない。
●伝説その４ 七兵衛さんのお墓をお詣りすると足腰が丈夫になる。
・・・なんていう解説付きです。
一枚500円也。青梅マラソン当日も朝8時から会場で販売があるそうです。
青梅マラソンが近づいている。
でもこの所、仮装禁止のお達しと首筋捕まえる勢いの威張ってばかりの陸連役員に嫌気が差していて、心の中では、昔高かった比重も急降下。（市民マラソンの雄と謳うなら、進むべき方向が違うぞ！って吠えたけど届かなかった）
それでも地元の有名マラソン。育ててもらった恩義もある。簡単には見捨てられない（笑）。結構気にしている。
・・・で、久しぶりにやっています、「炭水化物充填法」別名「カーボローディング」
レース1週間前、先日の日曜日に長めの距離（30キロ走）を走る。
そして、食事は主食のご飯類（糖質）を控えめに、タンパク質をしっかり。
これを水曜日の練習前まで。
水曜日、残っている筋グリコーゲンを吐き出させるよう長めに走る。
朝、30分（5キロ）。昼休みに15キロのペース走（キロ5分）＋α。
足がドーンと重く感じられればだいたいグリコーゲンを枯渇させたと。
（しっかり鉛のようだ。うまくいった。）
この練習後からは・・・
待ってました。炭水化物（糖質）をたんと召し上がれ！
何でもない握り飯がうまい！
体が蘇る。
バレンタインでもらったチョコやケーキも食い放題だぜぃ。
このメリハリ。
そして、残りの３日間は、もう何もしない。無駄に筋グリコーゲンを使わせない。
これでバッチリ。
・・・でも、突撃できるかどうかは・・・自信がない。（悲）
勝田以来、ちょっと不安で弱気なハリ天狗・・・。
昨夜突然、4人の子ども達に呼ばれ、来月迎える銀婚式のお祝いにと「箱根一泊旅行」をプレゼントされちゃった。
次女の発案で一年前からみんなで積み立てしてたって。
久しぶりに4人の子ども達がそろっていて、
「お二人にお話がありま～す」と来た。
えっ、イヤな予感。
（なんか変なお願いじゃないだろうな）
ところが・・・とんでもないものがやって来て、
え～、どうする母ちゃん！（予想外の申し出に慌てふためく二人）
最近の傾向通り、１秒で涙爆発！
生きててよかった・・・じゃ、大げさか。
でも、色々大変だったことも全て一瞬で吹っ飛んでしまった。
咲、彩、結、弾・・・
ありがと。ありがと。ありがと。ありがと。
小学校4年生の息子と「ぷよぷよ」決戦！
「ぷよぷよ」なんて何年前のゲームだったっけ、という感じですが、最近、久しぶりにやってみたら面白い。
そして、知らない間に息子が・・・強い。
全然勝てなくてあわてる。
しかし、しばしのトレーニングを繰り返し・・・
ついに壮絶大バトル。
25戦。13勝12敗で父勝利！・・・が、得点では息子勝利！
う～ん、こりゃ両者痛み分けか。
見ているだけで楽しかったよぉとマネージャー。
・・・で、ご褒美？ではないですが、本日のバレンタインデーには、「手当たり次第チョコセット」（近年のher ブーム。自分で食べたい？）がドーン！
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