遠くでメカが泣いている

昨日の続きじゃないけど、もう一つ少年時代の真っ青な話。

ようやく買ってもらえた学研の「科学」の付録のラジオキット、これ以上ないという程大事にていねいに組み立てていたのに、肝心の大事な部品の一部をポキリ。泣きました（ウソ・・・真っ青になってうろたえた）。
（断線しちゃっているんだから絶対無理なのに）あきらめない小学生のハリ天、めげずに、かなり悲しいのに歯を食いしばり、完成させて（完成と言わないけど）いざ音を・・と言ったってザーザーって音がするだけ。
負け惜しみに「聞こえる、聞こえる」と騒いで、母親に必死で聞かせたシーンだけは脳に刻み込まれていて、よく出来たねぇって褒めてもらえた気がするけど（相当気を使わせた）・・・。

こういうことがちょくちょくあって。
こういうことがいつの間にかベースになって。
きっちりと狂いなく組み立てたり、調整したりする必要があるものからは、ついつい遠ざかる、遠ざける、人を頼る・・・ようになったいつもパーフェクトを目指したいハリ天の歩みでした。

【本日のトレーニング】
・5km山jog/34min.（ha113/hm151）
・10kmjog/63min.（ha124/hm147）with Harimane

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バッティングマシーン

小学生の時に通販？
そうなんです。プラスチックの筒の下に足で踏み込むバネが仕込まれていて、そのバネをグイと踏んで弾くように離すとゴムのひもが付いた軟式ボールが飛び出してくる。そいつをすかさずパチンとバットで打ち返す・・・というバッティングマシーン。
これを雑誌「少年」だったか「冒険王」だったかの広告で見つけて自分で注文（おぉ、なんでこんなことできたんだろう）。確か切手で支払いだったはず。

待ちに待って届いた品物。
張り切ってセッティング。
さぁ、初打ち。バネをグイと踏み込む。
ボールがフワッと浮き上がってきた。
よし！
ガツン・・・
ん？
「ガツン？」
・・・
・・・
・・・
・・・
・・・
・・・
そう、一発目にいきなりボールと共にプラスチックの筒を打ちのめしてしまった。粉々。
・・・確か小学5年生の夏、だった。

唐突に思い出した後悔の一コマでした。

【本日のトレーニング】
・10kmjog/62min.

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つくば３日後

ハセツネの後ですらなかったふくらはぎ痛が未だ・・・あり。
いかにこの部分を使ってしまったかを今さらながらに・・・。
結局、すっかりマスターしたと思いこんでいたナンバもどき走法も、ロードではまだまだ怪しいということ。
スタミナ（腹ヘリ）だけは不安がなかったけど、増えすぎた体脂肪、もちょっとどうにかしろってところ。
逆輸入で刺激注入したけど、すぐにヨッシャーッて張り切ると故障するので（大人ですねぇ）、今日の所は柚子とりに夢中になっておきました。今年は近来まれに見る豊作なのです。

【本日のトレーニング】
・non

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刺激逆輸入

「どうだったっ？」
「やりましたっ！！」
おぉ、初マラソンでお見事過ぎるサブスリー達成！
しかも56分台とは！　手が腫れ上がるほどの大拍手と共に完全脱帽です。

これは・・・10年来の知人・たけ3号弟さんのHiroshiさんのつくばでの成績。
「1年間、この日のために頑張りましたっ」て台詞がジンと心に染みました。
初めてお会いした箱根50K（兄の応援）の時、「昔、サブスリー・・・」なんていう話をしていた（らしい）のですが、ハリ天のその話が起爆剤の一つだったとか・・・。
「これで、仲間入りが出来ました」とニコニコ。

兄・たけ3号さんに刺激を受け、その兄の後を必死で追いかけているHiroshiさん（この兄弟愛がまたいいんです）。
どうせならとサブスリーを目指し、兄が驚くほどの走り込みをし、食事節制もし、体を絞り上げてきたことは一目瞭然（数年前とは別人とか・・・）。
全てにおいてお見事でした。

 

実は（今だからお話しできますが）、レース序盤、肩にぐいと力が入った感じで前に出て行った彼を「頑張って！」と見送った時・・・、

意外に簡単に3時間切れちゃうかも・・が、ラスト5kmで地獄を見た・・・自分の初マラソンのことがちらついて、ふと不安になってもいたのです。突っ込みすぎなければいいけど・・・。
しかし、ハリ天のそんな不安をぶっ飛ばすイーブンの素晴らしいペースを刻み、一発で決めてきたHiroshiさん、とにかくおめでとう！です。そして、これまでの努力と精神力には心底感服です。

続いて、久しぶりに見る満面の笑顔はやはりたけ3号・奥様のYumikoさん。3時間26分で来年の東京国際女子マラソンエントリー権ゲット！
この所、故障が続いたり体調不良だったりでトーンダウン気味だった彼女が、それでもコツコツと精進を重ねていたことを知っているだけに、彼女の心からの笑顔に思わずお裾分けを頂いちゃった感じ。嬉しい嬉しい出来事です。

・・・で、この二人の影に完全に隠れたのがたけ3号さん＆ハリ天。たけ3号さんは昨年河口湖でサブスリーを達成しているのでまだよしとして、ハリ天・・・ちょっと（最近ずっと）期待外れ（自分で）です。
でも、刺激逆輸入しちゃいましたから（勝手に）、たぶんやってくれるでしょう（そのうち・・）。

今日は、そばにいるだけでなんだかいい気持ちにさせてもらった「たけ3号一族」話題でありました（無断掲載です）。

 

☆ハリマネスポーツ提供（撮影者：ハリマネ、三女・結、ハリ天）「第27回つくばマラソン」本日公開です。こちら

【本日のトレーニング】
・off

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つくば考察

つくば考察・・・もへったくれもありませんね、ちょっと考えれば・・・。
作戦ミスは明か。ちょっと調子に乗りすぎたってところです。
「最近、レースで高心拍数を維持できていた・・・」

そりゃ、よく頑張っていたことは認めます（自分で）。
でも、現能力以上。
160拍前後で前半を走る・・・後半いつものように解き放つ・・・
前半1:36。後半は1:34・・・うまくいけば3時間一桁台。
ふざけるなってとこでした、ハァ～。

・・・で、昨日のラップと平均心拍数です。（ha161/hm177）
05km　0:22:57＜22:57＞（155）
10km　0:45:33＜22:35＞（160）
15km　1:08:24＜22:51＞（159）
20km　1:31:23＜22:58＞（160）
中間点  1:36:05
25km　1:53:41＜22:18＞（165）
30km　2:16:29＜22:48＞（164）
35km　2:39:38＜23:08＞（171）
40km　3:05:29＜25:51＞（162）
ゴール  3:18:11＜12:41＞（152）
-----------------------------------------

比較その1
今年の荒川市民マラソン（3:14:29）のラップと平均心拍数です。
05km　22:18（148）
10km　22:06（148）
15km　22:32（150）
20km　22:41（149）
25km　23:27（154）
30km　23:58（157）
35km　23:53（161）
40km　23:46（166）
Goal 　 09:48（178）
-----------------------------------------

比較その2
1年前の河口湖マラソン（3:16:29）のラップと平均心拍数です。
05km　23:08（149）
10km　22:44（152）
15km　23:15（153）
20km　23:12（153）
中間点 1:37:27
25km　23:24（155）
30km　23:31（156）
35km　23:21（161）
以下略
ゴール  3:16:29 （165）
-----------------------------------------

これが全てですね。昨日のレース・・・タイムのわりに明らかに心拍数が高過ぎ。過信による判断ミス。
以上！

【本日のトレーニング】
・31min.slow_jog/4km（老廃物排出用）

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なめちゃいないけど・つくばマラソン

暑いと言うより暖かく、風もなく絶好のコンディションで迎えた第27回つくばマラソン。
娘のおかげで初出場！
ちょっと実験のフルマラソン。ペースも目標タイムも設定せず、我が心臓の拍動にガイドされての42km。

この所、ずっとレースで高心拍数を維持できているので、練習そっちのけで自分の心臓に頼り切る42km。
ここ数年は150拍前半がリミットだと決めていたけど、今日は160前後で進む。

前半は写真を撮りながら・・・。中間点は1時間36分、まずまずかな。

折り返しで応援団の写真を逆撮りしてやって、カメラを手渡し。そうここからスイッチオン！見事なメリハリ。ちょい早いかなという気がしないでもなかったけど、まぁ行けちゃうんじゃないかと心拍数チェックとお別れ。
当然、あとは抜くばかり。25km、30km、ちょっと痙攣の気配にペースダウンしながらも35km・・・。間違いなく前半より後半のタイムが良かった！ってブログに書けるぞっていい気になっていたら・・・。
あと5km。あ～、ダメ！　失速開始。数十メートルの坂登れない。あと3km、安全ピン仕方なく登場。久々のヨレヨレのフルマラソンじゃないか。後半抜いてきた選手に全部抜き返された感じ。
ちょうどハセツネの第1関門・浅間峠と同じくらいかなぁなんて言ってたら、その通りになってしまったゴールは3時間18分11秒。一応、写真見ると元気そう。

足、ガクガク。別になめちゃいないんですけど・・フルマラソン。でも、秘かに目指した色々は証明できず、あ～あの敗北です。
考察は明日以降です。

つくばマラソン前夜

おぉ、このご馳走！
何にもしなかったあの娘が、こんなものが作れるようになってしまったのかぁ！！！

明日のつくばマラソンに備え、三女・結のアパートに転がり込みました。
寝袋持参ですが、明日の朝は余裕です。

明日は小春日和だって。
久しぶりにランパンで走っちゃおうかなって気になってきました。アームウォーマーもいらないな。
色々実験中なので、明日の目標タイムというのはありません。
とりあえず心拍数と相談で走ります。さっき車を止めてからほんの10m程走ったら・・・いやぁ、軽い！
今のこんな練習でどういう結果が出るのか・・・というより、どれだけ走れるのか。ちょっとワクワクもんです。
では、結果をお楽しみに。

ごちそうさま～

勤労しない日

勤労をしない日。
ひっさしぶりにダラダラと起きて、ダラダラと溜めてあった懸案事項に取りかかる。
（いい天気なのに外にも出ずに）
・・も、あっという間の一日が過ぎ去る。

か～ぁ、困るんだなぁ、これじゃぁ。
どうしたら休みを増やせるか（別に遊ぶ訳じゃないですよ）、またまた考えちゃおうかなぁという勤労感謝の日でした。

【本日のトレーニング】
・non

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目指していたもの

数年前からハセツネで目指していたこと。

自分と同い年、または年上の選手が、自分より前にいないこと。
つまり、現時点で自分が年齢順でトップであること。
基準が自分であるというとってもマニアックかつわがまま放題な目標（ちょっとズルっぽい・・）。

昨日、ハセツネの記録集が届きましたが、ついに実現！
はからずも目標達成。一人、満足。

【本日のトレーニング】
・non

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祝・U22日本代表オリンピック出場！

色々たたかれていたサッカーU２２日本代表でしたが、本日見事、最終戦にてオリンピック出場権をゲット！
・・・の瞬間に立ち会っていました。

サッカー大将（だった）たけ3号さん、代表レプリカ各種取り揃えたさかしたさんと、寒風に震えながらの応援でしたが、熱くはじける若者達に感動！

特に後半の彼らは熱かった！おめでとう！

【本日のトレーニング】
・non

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続々変更

昨晩、10時過ぎ。少年Dと入浴中・・・
「明日は父ちゃん、朝早く山へ走りに行っちゃうからな。起きてきてもいないよ」
やる気満々。
プラン1【奥多摩～（石尾根経由）～雲取山ピストン・約40km】

11時過ぎ。
「何時に送っていけばいいの」とハリマネに問われ、5時19分青梅発と・・。
「あ～、でもどうしようかなぁ」
急きょ、脳内会議入る。
　

眠くなると共に急速にトーンダウン。
「やっぱり、早く帰ってきたいから棒ノ嶺にするわ」
プラン2【青梅丘陵経由で棒ノ嶺ピストン・約36km】

z z z z z z z z z z z z z z z z z z z zzzzzzzzzz・・・

今朝、5時。目覚まし止めるも起きる気配無し。
いつもの時間（6:30）になってしまい・・・
「しょうがねぇなぁ（自分）、やっぱ高水山ピストンにしとくよ」
プラン3【青梅丘陵経由で高水山ピストン・約26km】

朝食とって、「オジェック氏代表監督」の衝撃見出しの日刊スポーツ読んでると、時間がどんどん過ぎ
「やり過ぎてもなんだから、青梅丘陵だけにするぞ」
プラン4【青梅丘陵・榎峠ピストン・約18km】

さて、つくばを控えて、これを・・・
軟弱、意志薄弱と責め立てるか
見事な臨機応変、柔軟思考と褒めそやすか

【本日のトレーニング】
・青梅丘陵・榎峠往復約18km/1:57（ha145/hm168）+3.5km帰宅jog/20min.（ha128）

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定説

【スピードと混沌 by Saki】

真面目に自己記録更新を目指している長距離ランナー達が最も嫌がること、いや、できないことは何か・・・。

ふと、そんなことを考えていて、
ついにその答えを見つけてしまった・・・。

ハリ天が気づいた答え。

走らないこと。練習をしないこと。休むこと。

真面目に記録更新を目指すと、走らないわけにはいかない。練習しないわけにはいかない。そうそう休んではいられない。
なんったって
「走った距離は裏切らない」
「練習はウソをつかない」
・・・まだ、あるかな。長距離走者にとっての嬉しい心震わす定説。

ここまで来て、次に浮かんだのが「定説を疑ってみよ」
あぁ、困るなぁ・・・。

【本日のトレーニング】
・non

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少年Dのこと

【本日は埼玉スタジアム。浦和vs清水】

頭をボリボリかいてはフケを落として（集めて）楽しんでいる少年D。
（昔、やったなぁ、黒い下敷きの上で・・・）

・・・と、突然、現れたお姉ちゃん達
「何やってんのぉ。まったくぅ、きたないんだからぁ！！！」
「そんなとこで、頭ボリボリかいてフケ落とすんじゃないのっ！」
「ほらっ、早くふいてっ！」
「そんなことしてると女子に嫌われるからね！」
「清潔にしとかないとイケメンになれないよっ」
「わかってんのっ」

速射砲口撃、連射。お見事。

いいなぁ、姉ちゃんにぼろくそ怒られる少年D。
昔、けっこうあこがれたマニアックな情景、その1です。

ちなみに少年Dの反応は、ごく普通に、ごくのんきに
「わかったぁ～」（ほとんど聞いてない）
これもお見事・・・。

【本日のトレーニング】
・13km青梅丘陵/1:21（ha141/hm163）

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ピピピピピ

人間から
イヌから、猫から
山から、川から、海から
あの歌から、あの文章から
カメラから、車から、周り中のモノすべてから

出ている出ている、見えない波

自分が発している波と向かってくる波のリズムが合うと、ピピピピピ
好きな人、好きな風景、好きな音楽、好きな写真・・・
シンプルに波が一致していること。互いに共鳴し合っていること
周波数が同じ人々、風景、モノと遊ぶのはホントに楽しいんだよなぁ

本日夕刻、ぼんやりと
こんなことを感じていました

【本日のトレーニング】
・non（いやぁ・・・）

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ペース崩れ中

【もっと行きたい都会の居酒屋にて】

どうもしっかりと自分の時間を確保できていない。
だから落ち着かず、ワサワサと時間が過ぎています。

あれほどひきはしないと威張りくさっていた風邪も、喉の奥の方でうずくまっている。
ちょっとオーバーキャパシティ気味の仕事量で、夜はほうけ状態。
じっくり取り組めないので練習もままなりません。

・・・こんな様子で、元気は元気なのですが、自信のマイペースは崩れておる次第。
あわてず、ペースを戻したいここ数日です。

 

でも、パワースポーツのサイトに陣馬山のレポートが出ていたので、眺めていたら・・・
おぉ、自分発見！　にんまり（タイトルがいい！）。

「みどりの風」第97号も発行しました。（「midori97.pdf」をダウンロード）

【本日のトレーニング】
・non（昼休み懸案チェック項目を消しまくる）

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