【雨の・・彼岸花4】
本日午後は、毎月恒例の鍼灸勉強会（泰心会）。
前々からハリ天の都合が合わずに延び延びになっていた「テーピング講習会」です。
鍼灸師ですが、このキネシオテーピングは最も得意とする科目。
ハリ天にとって、数少ない「ドンと来い」ってやつです。
いつものコトながら、大まかな骨子は立ててはいるものの、出席者の皆さんのレベルや反応、本音の望み等々を読み取りながら進行するので、臨機応変。その場の様子でやることもずいぶん変わります。
限られた時間（今日は3時間半ほど）の中でいかに満足のいく技術や知識を伝えられるか。ここが勝負所。参加者は皆、臨床家や目指せ臨床家の人達ばかり。さすがに一般の方が対象の時とは違う熱がこもります。
終わってみれば、大量のゴミ（テープを剥がした）と汗・・・、喉カラカラ。よ～く動いて、これでもかってほどしゃべった講習会でした。
【本日のトレーニング】
・朝は土砂降り、午後はお仕事（素直に「なし」って書けばいいのに）
【しつこく旬の彼岸花3】
メガネをかける習慣が全くなかったハリ天ですが、ここ2、3年の老眼の進行ぶりは目を見張るばかり。遠くのモノは相当の小さなモノまでよく見えて、家の中だけでは威張っておるのですが・・・。
先日、免許証の更新時の視力検査なんてのも秒殺クリア。ただ車を運転するだけならなんにも不自由ありません。
・・が、問題が発生しているのです。せっかく立派なナビを導入したのに肝心のナビ画面の各種情報がみ・え・な・い。
仕方なくメガネ（老眼鏡）をかけるのですが、運転には困る。・・で、突然メガネをぐいと下げて「東国原宮崎県知事」になってしまうのですね。
または、サングラス限定ならかっこいい頭の上にヒョイとメガネ。
自分で突っ込みますが・・・笑えます。
さっさと遠近両用メガネにしろって感じでしょうか。
家の中でも不便になってきたので、レギュラーの老眼鏡以外に、まっ、とりあえずって感じで・・・
メインMacの前に一つ
トイレに一つ
治療院のデスクに一つ
車の中に一つ
・・百均で買い足して参りました。
【本日のトレーニング】
・夕食後にやろうと思ったけどできないもんです。
【彼岸花2】
どうにもこうにもあしがだるくてだるくてたまらなく
これじゃきりょくもうせちまう
ならばさくやはいつもより
うんとはやめにべっどいん
たっぷりねたけどまだねむい
あれっしょーとすりーぱーのはりてんなのに
ろんぐすりーぱーにへんしんかい。
ねむけざましにひるやすみ
ひさしぶりのとれっどみるでらんにんぐ
とちゅうでがんがんすぴーどあっぷ
したら ぴりっとしてきてにやり
ひとのからだは おもしろい
そんなはなしで ばりばりしごともこうちょう
いがいなてんかい
いちにちよーくがんばりました
【本日のトレーニング】
・30min./6km（ha136/hm154）
【彼岸花 by GRD】
この所、山ランやレース以外であんまり写真を撮っていないことにハタと気づいた。
デジイチなんて泣いてるよ。使い込んでこその道具なのに・・・。
キョロキョロしていない、感じて動いていない。
ちょっと反省、というか、周りのことにちゃんと目を開けろ、バコッ！ってとこ。
ところで、中秋の名月は過ぎたけど、今日がホントの満月ですね。綺麗！
【本日のトレーニング】
・35min./4.6kmダレジョグ
【ハンガーノックの時は、たぶんこんな感じでぶれる・・】
むかーし昔、腹減ったなぁ、あともう少しでトンネルのある峠だから、そこまで頑張っておにぎり食おう・・・なんてボーっと考えながら、道志村の坂道をランドナーで上っている最中、突然力が入らなくなって、パタンと倒れた。今のようなビンディング式のペダルではなく、ストラップでしっかりと固定していたので、足も抜けずホントにパタンと横倒し。足を抜く力もなく、倒れたそのままの格好でゴソゴソとフロントバックから握り飯を出し、横になったままぱくつく。しばらくすると何事もなかったかのように立ち上がれ、蘇った。これが初のハンガーノック体験。20歳くらいの時のこと。
ランニングでは・・・、まだ、青梅マラソンに出場させられるようになって２年目くらいの時、練習の最中にドカンとやられたことがある。呆然と暗い青梅街道をトボトボと歩きながら、何か食べられるものは落ちていないかと真剣に探したものでした。まだ今のように途中にコンビニとかもなかったし。この時は帰りが遅いと心配した同僚が車で迎えに来てくれて助かった！27歳くらいの時のこと。
昨日、青梅丘陵を走っていて、久しぶりにハンガーノックを味わった。ハリマネにSOS。食料を持ってきてもらってむさぼり食らった。
最近はとんと燃費がよくなったと威張っていたら、とんでもない。かる～く走ってくるつもりがいつまでも帰れなくなってしまった昨日。いい年してあれ～って感じ。52歳の時のこと・・嗚呼。
【本日のトレーニング】
・non
日曜日のアルプス行きレポートは同行のchinさんにすっかりおんぶに抱っこ。
・・だけでは申し訳ないので、他に何かないかなぁと写真を見直していたら、見つけました。
「ヤフシゲさん＆ヘロリンさんの二人が南アルプスに来ている」とハリ天狗さんと話していた矢先、小ピークの頂上で明らかに登山者とは違うアスリート的体型のヤフシゲさん＆ヘロリンさんの二人が突然目の前に現れ鉢合わせ。これにはビックリ！
あまりにも突然の出来事で4人同時にフリーズ・・・
（・・）（・・）（・・）（・・）
と次の瞬間「あ”～！」「う”～！」「え”～！」「お”～！」
w(°0°)ww(°0°)ww(°0°)ww(°0°)w
アルプスって意外と狭いのかも？
（※9/24のchin's blogより無断転載）
一息ついて、じゃぁこの後も頑張りましょうって。
4人で手を合わせ・・部活みたいに「行くぜぇ」「オォー」じゃないけど。
バッタリ出会った4人の共通アイテム発見の証拠写真でした。
さて、ずっこけ中年ヒゲ親父の北岳行脚でしたが、それでもその気になれば割合シビアな雰囲気漂う場合もあるのです。
【本日のトレーニング】
・高水山往復（トレイルレースコース）3:46（ha115/hm143）/累積標高1372m※久々のハンガーノックでSOS
【大樺沢にてタカネナデシコを撮るchinさん。作品はこれ】
昨日のフォトレポでもやっつけるか・・・
・・とその前に一緒に行ったchinさんはどうかな・・・
いやいや、そうそう。このまんま、そのまんま。
皆さん、今回のレポートはchin's blogをしっかり読んで下さい。
我らの行動が洩れなく語られた楽しいフォトレポート。文句の付けようがありません。おまかせで～す。おしまい。
（忙しかったのでナイスタイミング手抜き・・でした）
【本日のトレーニング】
・5km/33min._with ハリマネ
ヒゲがはえちゃったchinさんとお上品なチョイワルコンビで北岳＆間ノ岳へ。
天気はいまいちでしたが、しょうがないでしょ。
間ノ岳で1時間、北岳で1時間・・・
愛と人生について・・・
じゃなくて、ブログのこと、写真のこと、カメラのこと、トレーニングのこと、トライアスロンのこと、山のこと、奥さんのこと、子供達のこと・・・
あれ～、何しに行ったんだぁ？ってとこでしたが、最後の最後に雨がザンザン降ってきたので、ちょっとだけマジ走りしてきました。
あ～、もう眠いので、また明日～。サプライズ遭遇もあって面白かったぁ。
【本日のトレーニング】
・スント電池切れでデータなし・・
今週、コツコツとようやく走れるようになったのは、実は他でもない「秩父往還141km」に参加された皆さんの走りのお蔭です。大いなる力を頂きました。
ちょうど1週間前にはサプライズ応援に駆けつけようと、内緒でハリマネとコースや出没場所の検討をしていました。この1週間はあっという間でした（いつものことだけど、特に）。
自分たちが応援して併走したり、声をかけたりしている区間は、その雰囲気も十分に味わっていますが、やはりクライマックスは暗い魔窟（・・・なんてシャレを言ってる場合ではなく）。我々が選手達と別れた後、つまり全然状況を見聞きできなかった区間、闇夜での最後の踏ん張り等々を知るにつけ、選手達の見えざる力がハリ天の体内に注入されて来る感じです。
今週は続々とアップされた皆さんのブログでレポートを読みまくっていました。もう感動です。応援できたことも幸せでした。よかったです。心グラグラしちゃいます。来年はハセツネ控えていても走っちゃうかもしれません。
完走及び応援レポの数々です。
優勝のおサルさん・2位の笑石人さん・6位の素浪人さん・お馴染みペターくん・同年代のshi_bashiさん・リキちゃんからお聞きした女性3位のあきやまひろみさん・爆走応援の女将さん
【本日のトレーニング】
・60min.山jog/9km（ha104/hm129）
【ハリマネも急にハシル】
夏の間、すっかり走らないココロとカラダになっていたのを、ここへ来て大いに見直さねばと鞭打ち始めたハリ天。
なんのメリハリもなく、相変わらずしっかりとした練習計画もなく、とりあえず走っとけっていう流れながら、毎日走れるようになりました。とにかく走力が基本ですから、ホッと一息です。
でも、よくよく観察していると、始めは心拍数が上がらず。低い心拍数で楽に走れたら、それは嬉しいことだけど、それなりに苦しい坂なのに心拍数だけが上がらない・・・とこれは、ありがたくない出来事。
今日のお昼も暑いけど、風が涼しいだろうと出かけた青梅丘陵。前半はいつ戻ってしまおうかというほど動けないし、苦しい・・のに心拍数は低め。ハセツネでバテた状態をイメージしながら我慢していたら、後半は急激に快調。ほどほどにきつさの体感と心拍数が一致してきて、ようやく安心。
本日、あと29日後に迫ったハセツネのレースナンバー（5093）が届きましたが、現在のハリ天の状態はこんなであります。
【本日のトレーニング】
・13km青梅丘陵/1:31（ha126/hm146）
ハリ天と一緒に山ランすると必ず登場の秘密兵器。
色々尋ねられることがあるので、本日はこいつにスポット。
・・・と言っても説明不要。一目瞭然。自由自在に形を変えて大活躍です。
これなしではヘンテコ写真は生まれません。
今年富士山でも・・・木の枝にセットして・・・
別にどーでもいい写真（さりげない休憩シーン1）撮って遊んでました。
【本日のトレーニング】
・60min.jog/10km（ha113/hm134）
一昨日の山ランをご一緒したたけ３号さんは、自称「スケジューリング王」と。
練習計画を立てさせたら、それはそれはお見事・・・との奥様談。
翌朝、さっそく実行出来ていなくて、「いいじゃないか 人間だもの」状態で笑えますとご本人談。
そんなこと言っても、取りあえず目の前に計画が見えるのはいいですよね。
几帳面な私（その通りとの評判半分、うそばっかという評価半分）など、「よし」ここはしっかり計画をといつも思っています（これ、ホント）。
・・が、あまりに丁寧に取り組もうとするので、ではその計画をじっくりといつ立てるかって検討しているうちに、時という川の流れはとうとうと過ぎ去っていくのでした。
【本日のトレーニング】
・60min.jog/10.1km（ha122/hm132）
★秩父往還出場の選手の皆さん、本日ヤフーフォトアルバムにハリ天＆ハリマネ撮影写真をアップしました。どうぞ！！
昨日の下界はたいそう暑かったようで・・・
ハリ天はたけ３号さんと青木鉱泉基点に滝巡りでマイナスイオンシャワー＆高所で避暑の一日でした。
登りはじめこそ汗が垂れますが、水辺は涼しい～！！
こうして沢を何度も渡ります。
まずは南精進滝。水量抜群。虹がきれい（って写真には写ってませんね）。
ちょっとガスって来て鳳凰の滝はいまいち。
続いての白糸の滝・・・写真じゃ良く分かりませんね。
五色の滝は滝壺まで降りて、バンバン水しぶきを浴びる浴びる。けど上はガスで見えない。
でも、まぁいいやって記念写真。
残念だなぁと頭をかいていると・・・
突然、晴れ上がり、水量豊かな見事な滝の全貌が目の前に！
さて、地蔵岳といえば、遠くからもよ～く目印になるとんがり、そうオベリスク。
自称高所恐怖症のたけ３号さんもまずまず踏ん張りました。
ガスで真っ白になったり、かと思うとあっという間の青空（飛行機次々）。
「ブログ見てます」って言ってくださったトレイルランナーと一緒になりました。この日唯一の仲間でした。
オベリスクで40分以上も遊んでしまったけど、まぁいいじゃないですか。
気持ちよく走れる白砂の道。ここは好きなところです。
時々は花の写真もと。
でも、突然こんな輩も登場。なんていう蛇でしょう。高所で生きているからには心肺機能高いんでしょうね。その割にはあえいでいた感じ。
観音岳に近づいたところで富士山登場。ガスってしまっていて、八ヶ岳も甲斐駒・仙丈、そして北岳はじめ白峰三山も見えなかったのですが、この富士山で一気にポイント稼ぎました。
ちなみに北岳はこれ。
最後のピーク、薬師岳で富士の雄姿を見ながら感動にひたるたけ３号さん。
本日のご褒美にコーヒー！！
なんたって二人ともコーヒー党ですからね。
ところでこの日の共通点は脛に傷持つ・・・なんとやら。
雲がわんさか湧いていた南アルプスですが、下に下りてきたら快晴。富士山もこんな・・・。
渋滞にあえぐ前ののんきなエンディングロードでした。
【本日のトレーニング】
・トレイル（青梅丘陵）13.5km位/1:24（ha139/hm154）
急きょ決まって、初遠征のたけ3号さんをガイドして滝巡り＆オベリスクアタック（鳳凰三山）をしてきました。結果は・・・
～あぁ、朝は昨日に続いて（昨日は一応寝坊）朝も早く、帰りは連休最終日の早い渋滞にとっつかまってようよう帰宅（たけ3号さんによる送迎付きなのでお気楽でしたが。ありがとぉぉぉ～）。
明日以降の体調のためにもレポートは明日ですね。
【本日のトレーニング】
・約20km/7:27（ha111/hm142）/累積標高2106m
いつもはハリマネの専売特許となっている「応援業務」をやってきました。
ターゲットは「第10回秩父往還」
甲府から川越まで、途中2000mオーバーの山道（雁坂峠）を越える140km。ちょっと気が遠くなります。
スタートからハリ天はバイク応援、ハリマネは車で私設エイド応援の予定も、いきなり2時間の寝坊（あり得ない・・って大あわて）。
20kmあたりで知人（tamaさん）に追いついた所で、ハリ天はやおらバイク準備。ここから雁坂峠登山道入り口まではバイク応援です。オールスポーツならぬハリ天スポーツ撮影隊ということで、写真を撮りながらです。
たいちゃん、shibashiさん、クニリンさんの応援をし、ロングランのライバル、ペターくんに追いついた瞬間・・・。
朝の寝坊に続いて、ハプニング発生です。
バシューンという堂々たる音と共に後輪バースト！
5年振りくらいでしょうか。ただでさえスタートが遅れているのでプチパニック。
久々のタイヤ交換に不安たっぷり。どれくらいパニックだったかというと、なんとこの場面の写真を撮り忘れた程・・・。
しかし、思いの外スムースに、おぉ10分もかからず復帰。
その後は、ちょっと想定外の登りのきつさに大汗流しながら、素浪人さん、鉄人さんと撮影隊。残念ながらトップまでは追いつきませんでした。
約40km地点の雁坂峠登山道入り口からはバイクシューズをトレイルシューズに履き替えて山に突入。練習を兼ねた応援ランです。
ペターくんの到着を待って一緒にスタート。山道に入るところからちょっとレースモードで登りました。
無理かと思ったカモシカマラソン優勝者の素浪人さんになんとか追いつき、峠までご一緒しました。それにしてもみんな強い！
40kmのロード登りの後、1000mアップというのにグイグイ。おかげでいい練習になりました。
頂上で別れて一人Uターン。程なくペターくんの姿でまた峠へ二度登り。撮影業務の後再度下ります。クニリンさん、Diet Go Go!!さん、shibashiさん、たいちゃん、それからいつもブログ見てま～すと声をかけて下さったトモちゃん。あと、すれ違う選手全員！
標高情報を目安に一生懸命応援業務。なかなか楽しいものです。
tamaさんに会ったところで、また一緒に登ります。
下は暑いけど、標高2000mを越える雁坂峠に近づくとガスっていて冷えていました。
tamaさんと一緒に下った雁坂小屋のエイドでは応援なのに「どうぞどうぞ」と、あれ～、思わずお言葉に甘えてカップ麺をご馳走になってしまいました。この緩やかさが最高です。
さて、夕方までには家に戻らねばならず、ここでtamaさんと別れ、下りは先日のおんたけスカイレースのうっぷんを晴らすがごとく激下り。気持ちよいクッションにご機嫌。途中、一瞬右足捻りかけましたがセーフ。
先行している選手をパスしながら、ハリマネの待つ下山口へ。ここで本日の練習は終了。ランタイム5時間6分（途中応援業務含む）、スカッと爽やか気分で修了でした。
さぁ、着替えて今度は車で追っかけ。
秩父市内では、逆走応援準備中のリキちゃんにも会えて、今日は丸一日なかなか充実の応援＆練習＆ドライブツアーとなりました。
応援も面白い！
それより、秩父往還、とんでもないけど魅力あるなぁ・・・。
あっ、まだみんな走ってます。制限時間は24時間。明日の朝5時までです。
頑張れ～！！！！
【本日のトレーニング】
・応援バイクヒルクライム22km/1:10
・トレイルラン20km位/5:06（ha132/hm169）/up1668m・down1993m
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