みんなそろって

見事に揃いました。大晦日に全員が揃うのはものすご～く珍しき出来事。
長女はDUCA（4月以来のご対面！）を連れて帰って来たので、もう写真撮りまくり。
次女はもちろん旦那と一緒に（妻の実家でいいのだって）。で、兄ちゃん（俊くん）大好きの長男・弾はもうべったり。
三女も大はしゃぎで完璧いもうと状態。

おせち作りは次女・彩が超張り切りモードで長女・咲と三女・結はその指示に従い、母・ハリマネは・・・。楽でしたかね。
メンズ組は外でガレージ掃除と洗車等々。
午後はそれぞれに2008年最後の日々奮戦！
俊くんと弾は何やら山へ行って憂さ晴らし？＆Wii三昧。
三姉妹はどこぞのカフェへ。
ハリ天＆ハリマネは、今年最後のダラダラジョグ（このダラダラのおかげで故障なく、気がつけばなんとかる～く600kmオーバーにハリマネも連続200kmオーバー達成！！）。

今年は、レースの戦績はちょっとふるいませんでしたが、今年も、十分すぎるほどに楽しい日々を送らせてもらえました。リアル＆ネットなどで私どもに関わって下さった全ての方々に「ありがとうございました！」です。
そして、明日からも（あっ、来年、2009年ですね）どうぞよろしくお願い致します。です。

【本日のトレーニング】
・20.6km/125min.+7.4km/57min.

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ハリ天狗マネージャーの笑顔いっぱい！

特記事項余波

【本日のsunset】
特記事項と記された大掃除の一昨日。
そして昨日は「終わりよければ全て良し」の本年最終診療日を駆け抜けて久々気抜け状態に。
みんな中が揃う前に色々やっておこうと前々から画策してあった本日は・・・
久し振りに家の中から陽が昇るのを見ることになった朝（寝坊という）。
その後も食欲なし、気力なし、なんとか鞭打とうと立ち上がるが頭の先から足の先まで力がスースーと抜けていく。駄目だこりゃ。
そこへ・・・
「いいんじゃない」
天使の声に聞こえたハリマネの一言に、ブログ下書きではよくやる「全消し」
つまり、すべての予定を帳消しにしてやった。すっきり！

おかげで午後になったら何故か急速充電完了。何ごともなかったかのように時計は動き始めたのでした。
さて、予定では「今年のお気に入り（自分で）フォトベスト3」みたいな企画を考えていたのですが、これは大量の写真を見返す所にすら行き着かなかったので・・・延期となりました。

【本日のトレーニング】
・15.3km/109min.

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特記事項

年末の寒い時に、みんな中が、これ見よがしに、大掃除大掃除と言うのが、気に入らないあまのじゃくは、暖かい5月の連休に大掃除もどきを。
なので年末は大掃除と言っても、仕方なく、適当に、というしょうもなさなんです。

それが、昨日、12月28日、日曜日。やってしまいました。

ハリマネの大号令もあったけど、選手権予選敗退で早々に帰ってきた三女のパワーも大きく、つられて息子もいきなり戦力に。
だだっ広くて、今まで手をつけたことのない（何十年も）、天井のすす払いや梁磨きから庭掃除まで、ついに止まらなくなってしまったハリ天。
夕方暗くなる前にちょっと走ったけど、夕飯終わっても留まるところを知らず。9時過ぎまで片付けまくるという姿を誰が予想しただろうか。自分が一番ビックリ。画期的な一日。

ごろんとひっくり返ると、やけに天井が、梁が、きれい！
こりゃ、「上は見ないで下さい」って張り紙が必要だ。
今年の特記事項の一つ確定。

【本日のトレーニング】
・15.5km/99min.+7.5km/51min.

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賑やかに

三女・結が帰ってくると途端に5人分くらい賑やかになる（かなりうるさい）。
お笑い好きの長男・弾と人気お笑いコンビのコントを再現してくれる、つまりマネ。
一度しか見ていないのに、まぁ一字一句違わずに、しかも滑らか。
一度でなんでそんなに覚えられるのか。不思議、不思議。いつも不思議。

逆に父ちゃん（ハリ天）がすぐに忘れてしまうのは、未来に生きる体質だからじゃなくて、
あの能力を三女にみんな譲り渡してしまったからなんですね。
（ということになっている）

【本日のトレーニング】
・16.2km/106min.+10.4km/67min.

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遅れて来たサンタ

さて、今年のクリスマス前

オレが欲しいのはここで安く売ってるよ（ネット）とさりげなく長男のジャブ（ちなみに昨年でサンタ引退）。
んだとぉ。
と、言いつつさらに調べまくったハリ天は、もっと安く手に入る店を発見。ハリマネに大喜びされて有頂天、即ポチ。
あちこちのお店を走り回ってヒーヒーしていた昔に比べ、便利な時代になったねぇ・・とのんきに構えていたら、なんと予定の日に「ブツ」が届かない（ハリマネブログ参照）・・・。
なんとかお茶を濁して迎えた昨日、ようやく到着。

オレ、朝起きたときに枕元にプレゼントが置いてあるっていうシチュエーション（こんな難しい言葉使わないけど）が好きなんだよねぇ。
マネが出来ないほど低音に声変わりした息子ですが、そこはまだサンタごっこしたい年頃。

ならば、お茶濁しイブの夜（正確には25日未明）に続き、再び帰ってきたサンタ業に専念。

朝、大喜び（低い声だけど）でハリマネに報告に来た息子は、いつ置きに来たのかなぁと。（大成功！）
オレ、夜は父ちゃんより遅くまで起きていたし、朝はわりと早起きしたのに・・。
息子よ、ベテランをなめちゃいけません。草木も眠る丑三つ時にガサガサうごめく輩だっているのだよ。

【本日のトレーニング】
・14km/97min.+6.5km/41min.

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趣味って何

【いつも必ず被写体になるあの木】

本日、マウンテンバイクでやって来てしまう60歳の女性患者さんから（いつも走り回っていることをとっても面白がって下さる）、
走ること以外には、何か趣味はあるのかと尋ねられました。
えぇ、えぇ、ありますよ。写真を撮ることとか・・・
と、答え始めてハタと思考停止。
写真を撮ることは好きだけど、カメラが趣味と言ってしまったら色々突っ込まれてもメカ的な話はほとんどダメだし、写真が趣味と言っても「写真」の何たるかの話はわからん。
うまく表現できないけど、「写真」「カメラ」は好きだけどいわゆる「趣味の世界」に含まれるような感じが全然ない。

思考回路は全開でグルグル。
そして、とりあえずたどり着いた結論はこれ。
ハリマネ（を筆頭に家族や周りのみんな）に、
「すごい、すごい」とか
「いいね、いいね」とか
「キャー、キャー」とか
「わーい、わーい」とか
（全部、単語2個ずつ。ホワイト家ではないので「ワン、ワン」はない）
言われることをやることが趣味かな。
これだと今、好きでやっている色んなことが全部説明できちゃうことに気づいてしまったのでした。

【本日のトレーニング】
・18.4km/121min.+5.3km/42min.

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野辺山エントリー

さんざん迷った（フリをした）挙げ句、とうとう野辺山100km（星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン）にエントリー。
来年5月17日、道志村でのトレイルレースとかぶってしまって一応迷っていたのですが、マネージャーに「長い方がいいんじゃない」といとも簡単に突っ込まれて、「ハイ」と。
けちくさいので同じなら（迷ったら）なるべく長い方を選ぶといういつものアレです。
もっとそれらしい理由をつけるのなら・・・
実はウルトラは5年ごとに出場（しかも5年ごとの記念大会に）している　とか
野辺山100kmは2004年に大撃沈していて、リベンジの機会をうかがっていた　とか
今のこのひたすら距離稼ぎの練習の延長としては最適だ　とか。

エントリーした途端、急に楽しみになってきちゃいました。

ところで28日までがアーリーエントリーということで、Ｔシャツがもらえます（だから）。

本日サンタネタをハリマネに奪われていたので、急きょネタ転換。

【本日のトレーニング】
・7.3km/46min.+14.6km_trail&road/97min.

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指先ご機嫌！

【Mary Christmas! 】
冬の山に行って、寒い中で写真を撮るのに何がつらいかって、指先の冷たさ。
冬の朝、みんなが暖かい布団の中にいるうちに起き出して、訳の分からん優越感に浸りながら、上り来る光が演出する美しい光景をカメラに収めようとする時、何がつらいって、指先の冷たさ。

手袋やホッカイロを上手に使えばいいじゃないっていう話なのですが、サッと指先の自由が欲しいのです。カメラの設定（ISO感度だとか露出補正だとかホワイトバランス等々←これが決めて）をぐるぐる変えるので、分厚い手袋では言うことを聞いてくれません。小さなボタンを正確に押すことが出来ません。
いちいち手袋をはずすのも・・・なんです。

・・・で、探していたのがこれ。マイナス20℃対応のAXES QUIN AG3757 2WAY フィンガースルーミトン（プロ）。
先日ICI石井スポーツのバーゲン品を半額以下でゲット！
ネットで探していたのにどこもSOLD OUTでがっくり来ていたのです。
Sサイズしか残っていないですけど・・・って言われたけど、Sサイズでぴったり。
外側は本皮のミトン、人差し指に沿ってファスナーが付いていて、内側のフリース素材の手袋は親指・人差し指・中指の先が出せるようにポケット状になっているというシロモノ。
さっそく、雪の雲取にご同行願いましたが、いやぁ、お手々がチンチンすることなく、おかげでバシバシとストレス無く（設定をいじながら）写真を撮りまくれたという次第。

【本日のトレーニング】
・5.3km/37min.+10km/64min.

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雲取の日

冬になってしまい、天気と時間の都合がなかなか合わず、こんなに押し迫った（気分）の本日。天気は必ず良くなるはずと出かけてきました雲取山。
出だしは思いの外、雲が厚くてやきもきしたけど、
徐々に青空広がりだし、まずまずの初雪山でした。
軽アイゼンを持ったけど、結局使わずじまい。鴨沢からだと最大で積雪10cmといったところ。でもその気があれば、そこそこ走れます（ないからあまり走らなかったけど）。

汗をかくとあとで冷えるから、走りはのろのろにして、もっぱらデジイチメイン。だいたいラン対カメラ比、3：7。

キーンと冷え切った薄い空気が体を芯からシャキッと立て直してくれる感じ。

雲取山頂もうまいこと独占できたので、今年も1年、よく働いてくれたガギガギに傷だらけの防水デジカメ（OLYMPUS μ725SW）のモデル撮影会も敢行。嬉しそうでしたよ。

そうそう、あと肝心の富士山はまさに頂上に近づいたとその時に、さっそうと姿を現してくれました。サンクスです。
シカの足跡はいっぱいだけど姿を見せたのは1頭のみ。雪のクッションはけっこう走りやすく、滑ることもなく無事に下山。
しかし！
今年の往復ベストタイム2時間57分が、にわかに信じられないレベルで、今日のタイムは6時間と6分。かなり遊んでしまった、いや久々の高地トレとなった1日でした。

【本日のトレーニング】
・24km_trail/6:06+10.5km/62min.

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ゆっくり考・その1

自分のカラダに痛みが出ると、チャンス到来・・・なんて話は以前ここでも書いた記憶が（いつだったか見つからない）。
わざとハードなことをやって自分のカラダを痛めつけ、さて、その治療方法を研究、実践、検証。
これまでにずいぶんと人体実験を経験してきました。
おかげで趣味と仕事が直結。我が身を削って我が身を助けてきたって感じ。

でもでも、やっぱり痛くないにこしたことはありません。
痛くなったらいかに治すかの段階はとりあえず終了、というか置いておき。
いかに痛くならないか、いかに故障しないで力を溜め込めるか。
こっちにスイッチの昨今です。

で、ランニングに関して言えば、
いかにゆっくり走れるようになるか。
この1点に集約されます。

『ゆっくり走れば速くなる』（佐々木功著）でその昔、サブスリーランナーの仲間入りをさせていただいたハリ天、やっぱりここに戻りたくなります。
最近のハリ天バイブル『賢く走るフルマラソン』（田中宏暁著）でもほぼ同じような趣旨が展開されています。
とにかく我が身をもって説得力ある結果を出せるよう、
それだけじゃだめという大勢のアドバイスを棚にしまいこみ、ひたすらゆっくり走る毎日なのです（天の邪鬼）。

今、言えることは、どこも痛くならないということだけですけど。

「ゆっくり考」（ゆっくりの程度）については続きます。

【本日のトレーニング】
・5.3km/38min.+10km/67min./ha110hm123

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冬至と夏至

ねぇねぇ、ハリ天は冬至と夏至ではどっちが好き？
ハリマネに尋ねられます。
（別話題でブログを書いている途中だったけど、急きょ話題転～換～！）

さて。

どっちも極致だから、どっちも好きだなぁ（あ～、またまたの「両方好き」）。
少なくとも春分、秋分の日より好き。
でも、今日が日が一番短いというのに、本格的な寒さはこれから。明日からはもう日が長くなり始めると考えると、寒いったってたいしたことはないわさ。
逆に、夏至の翌日からは、もう日が短くなり始めてしまうわけで、これから暑い夏がとか言ったって意気地がないってなもん。
そんな感じ。

というワケで、明日からは確実に日が長くなるのですね。みんな真冬に向かって構えますが、確実に日は長くなるのです。プラスです。痛快な気分です。

【本日のトレーニング】
・10.2km/65min.

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終電セーフ

大学時代のサークルの仲間と卒後30年の同期会。
あっ、ハリ天はまだ29年ですが、何か・・・。
まぁ、そんなことはどうでも。とにかく久し振りでいいもんです。
楽しい時間を過ごし、どうなることかと思ったものの、ギリギリ終電間に合いそうですました。フー。

帰りは勢いで駅からジョグって来ました。いやぁ、元気な年末だ。

【本日のトレーニング】
・10.6km/68min.+10.3km/65min./ha109hm122+3.5km/32min.

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勇猛果敢

昨日のサッカー、クラブワールド杯準決勝、ガンバ大阪vsマンチェスターユナイテッド。
力の差は歴然。
しかし、何臆することなく、果敢に「我」のスタイルを貫き通したガンバ大阪。
とにかく前へ前へ。
前に出る、シンプルにつなぐ。
見ていてフツフツと勇気が湧いてくるような試合でした。
ありんこが百獣の王・ライオンに挑んでいるような印象があったけど。
うっせなぁ、と本気になったマンUはその気になれば5分で３得点もあげてしまうほどの実力、恐ろしいばかりの怪人集団。
それでも、勇猛果敢に仕掛けるガンバ。一途に攻め続けるガンバ。
意思統一されたその姿勢に相当な勇気をもらいました。
どれくらいもらったかと言うと、試合の中継が終わったのは9時半を回っていて、今日は早く寝ようと言っていたのに、思わず着替えて外へ走り出してしまったほどだったのです。

【本日のトレーニング】
・10.2km/66min.+10.3km/62min.

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カテゴリー1

普通のこと。
毎日のこと。
食事や排便と同じこと。
仕事と同じこと。
特別なことではないので、特別努力することではないこと。
ごくごく普通で当たり前の毎日。

ハリ天業務・カテゴリー1「普通のこと」「当たり前のこと」
その詳細項目に「ランニング」が加われたかな、そんな感じの今日この頃。

【本日のトレーニング】
・10.8km/73min.+11.5km/75min./ha110hm127+10km/60min.

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年を取るとは

女優の桃井かおりさんが、「年を取るとはこういう事か！」と自ら実感した出来事があったそうな。
そんなエピソードをちょっと前にある番組で紹介していました。

今から7年前（50歳）のある日、小学校でドラマのロケをしていた時のこと。
校庭の鉄棒を前に、昔、運動は得意だったのに、逆上がりだけはどうしても出来なかった。
で、30年ぶりの逆上がりに挑戦。
なんと軽々成功！

その時に彼女が思ったこと。
年食うってこういう事なんだ。
いくら努力しても不可能だったことが、ある日ふっと出来てしまう。
そう考えると長生きってこジャレてる。

まさに！ハリ天、手を打ちました。
だいたい、学生時代や20代、30代の頃より、50歳を超えた今の方が色んなことがたくさんできますもんね、あらゆる面で。しかも圧倒的に。蓄えている量がだいたい違います！
ちゃんと大きくなっているってことですよ。
（出来なくなったことはさっさと忘れている）

【本日のトレーニング】
・10.5km/63min.

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