明日はMnopのイベント、「富士山麓でゴミを拾う会2013」に参加。富士山麓をぐるりと回ります。
2009年の富嶽周回を懐かしく思い出しつつ、今夜は朝霧野外活動センターに宿泊。せっかくだから早寝しよ。
で、明日のブログはお休みです。
2009年の富嶽周回を懐かしく思い出しつつ、今夜は朝霧野外活動センターに宿泊。せっかくだから早寝しよ。
で、明日のブログはお休みです。
【運動嫌いだけど薪割りしてみたら結構行けたの図】
隣の県の高校サッカー部員が腰を痛めて通院中。始めは緊張がありありだったシャイな彼も回数を重ねる毎に俄然馴染んできた。
同じく高校サッカー部だったハリ天とはそりゃ話が弾むでしょ。すっかり治療中の会話も楽しみなようで代表戦を控えていた今日も大いに盛り上がっていた。
と、その時、にこやかに見守っていたスタッフの一人が（一人しかいないけど^^;）ぽつりと。同級生なのに弾とは別人種だよねぇ。
うわっ、言われるまで全く気づいていなかった。高校3年生男子、そうか、我が息子と同い年なんだ。
で、あらためて驚愕な事実を確かめる。まさに別人種な17歳。
息子とは絶対しない会話を振りかえる（息子は代表戦でも観ないし）。面白いなぁ。レギュラー復帰へ必死な彼と秋の文化祭で演じる予定の演劇に夢中な我が息子。どちらも青春真っただ中だよ。いいもんだ。
【クリダケ by 高野幸雄】
サッカーの攻撃で、選手間の「イメージの共有」が必要、なんて言われる。流れるような連係プレーが現れ、観ている方もその心地よさが伝わってくる。
いちいち説明を要さないイメージの共有があると最高に楽しい時間が流れることは間違いない。
普段の会話やお付き合いの中でもこういう感覚はとっても嬉しいし、気持ちいい。
以前、ある患者さんがふと目に止まって手に入れたという光るキノコのランプ。その話を聞いた瞬間に頭の中でイメージが湧き上がっていた。山奥深く入り込み、苔むす倒木の下などにポツンポツンと生えるキノコ。雨が上がり射し込んできた一条の陽がキノコを照らす、、、そんな場面に出くわて心が沸き立った、その時の光景が蘇っていた。
さっそくネットで調べてみたらまさに描いていたとおり、イメージ通りのキノコのランプがそこにあって感激した（作者のサイト）。すぐに手に入れたかったのだけど、これがなかなか入手困難だと判明し、いったん想いを凍結していた。
そのキノコのランプが我が家にやってきた。（2013年青梅市内の多摩川河川敷で拾ったという流木にキノコLED）
気に入って手には入れて飾ってはみたけれど、自宅マンションにも職場にもどうにももう一つピンとこない。あなたの所に飾ってもらった方が似合うし作者も嬉しいでしょ。今度木の家も出来るって言うし、、、なんておっしゃられてプレゼントされてしまったのだ。
ちょうど10歳年長のこの患者さんとは普段会話の中で「イメージの共有」が度々ある。今回もそんなイメージの共有をしていたので、それこそワーワーキャーキャーもののプレゼントだったのです。
休診日だけど、今日は我が治療院のちょうど二十歳の誕生日。そう開業20周年です（区切りがいいなぁ）。
こういう時は、これからも地域の皆さまに愛されるよう・・・とかっていう挨拶を書くものなんでしょうけど、まぁ、本音はやりたいように自由にやるってやつですからね。こっち↓
私を、「緑風堂鍼灸院」を、「よし」と選んでいただいた方々のために、「自分」作りにさらにさらに邁進しようと思っております。
それから、うちは妻との「セット販売」みたいなものなので、こちらの「商品」もあうんの呼吸でバリバリにパワーアップしていこうと思っています。
20年、真面目に頑張りました。これからも全力で駆け抜けて倒れたりしないよう、時々力もふにゃふにゃに抜き、攻め時には力を集中。そんな感じで。
お芝居を観に出かけていて更新遅くなっちまった。
【choice】
あれっと気づけば普通に走っていた野辺山からちょうど1週間後だった昨朝。
時間に追われて思わずスピードアップもなんのその。
あの1週間前の股関節痛はどこ行ったって感じだ。
先週はギックリ腰にも見舞われたことを考えると、怪しい要素は盛りだくさんだったはず。
自分治療や妻治療やゆっくりジョグや、後から打った手もズバズバ当たったけど、こんなにも早く普通の状態に復帰できた一番の要因は何と言っても早目にやめる決断をしたことだ。
ホームランだったよなって自画自賛。
大阪在住の弟が学生時代のなんたらで東京にやって来て、昨晩はお泊まり。
いつも見える地元のシンボル・大岳山に行きたいと言っていたが、今日は義母の米寿のお祝いに親戚が集まることになっていて相手は出来んよということだったけど、、、。
タイムリミット10時！ということで早起きしてエスコート。
毎年足を運んでいる大岳山だけど、弟にとっては小学校6年生以来だという。御岳の無料駐車場に車を止め、おぉ、おぉと兄の観光案内に声をあげつつ、息を切らして駆け上がったのだった。
あいにく雲で富士山とかの姿は見られずだったけど、大岳山の山頂ではちゃんとモーニングコーヒーをいれ、記念写真も撮り、帰りは御岳山奥の院（遠くから目印になる）にも寄り、タイムリミットが迫りくるので少しずつスピードアップしつつ、本格的なトレイルは今シーズン初、そして下りが苦手という弟に、色々走法指導を施しつつ（超兄ちゃんっぽく）、最後はガーッと下って駐車場まではレースペースじゃ。弟を引き回した3時間半であった。
自分のギックリ腰騒動から一夜明けて、さて。
寝返りOK、くしゃみOK、咳払いOK、洗顔OK、靴下OK、中腰仕事OK、ランニングOK。
昨日の時点でほぼ大丈夫だったのだけど、あの深部筋がやられた時の感じは油断ならない。
一晩寝て、血液が最もドロドロ状態の明け方、いよいよ審判の下る時間だ。
回答は一発合格。98％クラスの回復を感じる。やれやれ一安心。
今回の体験もしっかりデータベース化されて自分の中に収まったよ。
【ちょっと待って】
未明。トイレに起きようとしてまさかの、
まさかのギックリ腰。何年振りだよ。
腰の芯の方にツーンと痛みが走るちょっとやっかいなヤツだ。
結局、眠れず起き出してしまった。
普段、くしゃみなんてほとんど出ないのに、こういう時に限ってクシュン→うわぁだ。
妻に靴下履かせてもらったのは、ボロボロになった初野辺山の時の着替え以来だ。
なんとか午前中の仕事をうまく切り抜け、お昼休みに治療開始。
自分の体ならどこにでもハリを打てるけど、体の真後ろは人に任せた方がいいにこしたことはない。
無資格だけど見様見真似でけっこうやれる妻に登場を願う。
まずお灸をしてもらい、浮き出たポイントを探ってもらい、そこだという1点にハリを打ってもらう。おぉ、久し振りだけど結構いいじゃん。そのまま周囲をお米あんかで温めながら一眠り（15分）。
今日のはこれだけでは厳しいと踏んでいたのに、一気に軽くなって起き上がれる。盛りは一切なしのホントの話だ。
無資格診療捨てたもんじゃない。
その後、裏山トレイルを軽く走ってみる。
こういう時はじっとしているより適度に血流を促すにこしたことはないのだ。いつもそう指導しているけど、久し振りに自分の体で確認の時だ。貴重な体感。足裏からしっかり刺激を入れてやるためにビブラム５フィンガーズ。15分過ぎくらいからさらにぐんと改善。結局あまりに気持ちよくなったので60分あまりも走ってしまった。
午後の部は詰まっていたけど、前屈も問題なく超快適に働けてしまった。Aクラスの無資格診療＋見事な回復力について自画自賛し合う一日だったのだぁ。（油断大敵）
【遠ざかったもの 2013別大マラソン】
毎年楽しみにしているフルマラソン1歳刻みランキング（ALL JAPAN MARATHON RANKING）。
一昨年、55歳の時に初のトップテン入り（2:57:04で9位）を果たして以来、すっかりその気になってしまったハリ天。この所の最大の目標となっている。
だけど、今回は記録なし。
2012年4月～2013年3月のこの1年は、なんとフルマラソンは1本しか走らなかった。その1本に賭けていた。（っていうとカッコイイ）
だけど、自信満々準備万端で臨んだその1本勝負の別大でまさかの収容車の人になってしまった。つまり記録なし。あーあ。
あーあと言いつつ、先日届いていたランナーズ7月号の別冊付録のランキングをつらつらと眺める。
親しくしている同級生ライバルのヨッシーの父さんとカンチさんも今年は名前が見当たらない。ハリ天にお付き合いか。
妻・ハリマネの学生時代の友人のKちゃんは本格的に走り始めて日も浅いというのに、今回なんと54歳の部でとうとうトップテン入り。すごい！焦る！
それにしてもサブスリー最高齢は63歳とか、75歳トップは3時間12分とか、81歳でサブ4がいらしたり、最高齢は90歳とか、もう愉快すぎる。
さ、今度の冬も楽しみだ。
【Big Moon,Small Moon】
あぁ恐ろしや、思い込み。
4月、ハセツネ30Kの必携装備品の一つだった防寒具を用意しようとして大騒ぎした。
あると思っていたものが見当たらなかったからだ。
昨年のハセツネ年代別6位入賞の副賞としていただいたTNFのホワイトのウインドジャケット。3月の伊豆トレイルジャーニーで使ったのだ。ちゃんと持ち帰ったし、真っ白な携帯用の袋に入れてあったのだ。
伊豆の移動用に使っていたバッグをひっくり返したり、にゃんこが遊び道具に使ったかもしれんと机やテレビ台の後ろ、脇もよく捜し回った。それでもとうとう見つからず、あきらめて古いモンベルのペラペラを当日は持参した。
まぁ、どうせもらい物だと断念しつつ、時々、いやいつも気になっていた。
落としたり、忘れてきたりは絶対ないはずだ。どこかに潜んでいる。。。はずだ。
それが、昨日、引き戸の上のフックに掛けてあった上着が落ちたので、元に戻そうとすると、、、
その上着と一緒に床に落ちていた。
携帯用の袋になんか入ってなかったし、確かに袋は白だけど、ジャケットはしっかり濃いグレーだったし。
白だとばかり思い込んでいた。小さくたたんで袋に入れたと思い込んでいた。
あぁ恐ろしや、思い込み。
【京都・片波川源流域にて。アシウ杉巨木群】
森の中のグリグリに曲がった巨木。いいなぁ。
だけど、あの木はいつ曲がり出したのか。
昨日からだとかちょうど10年前からだとか、そんなことは一切わからない。
障子のさんに埃がたまるのだって、いつの間にか気がついたらってやつだ。いつたまったのかなんてわからない。
コップに少しずつ水が溜まっていく。
「水」とは「疲労」に代表される「不都合」なものだとする。
コップの底に少し溜まっているだけでも、半分以上溜まっていても、特にこぼれさえしなければ案外気付かないものだ。
突然ぶつかってコップを倒したとか、割ってしまったとか、そんな突発的事故があれば中身はどれ程でも一気にこぼれるので即気付く。
問題なのは、少しずつ少しずつ溜まっていき、一線を越えてしまう時だ。コップの縁から水がこぼれ出した時だ。
一気にわぁ大変だと気付く。今、気付いたのに、不具合の量はもう既にいっぱいだったのだ。
って、ことで今回発生した初股関節痛も、よくよく考えると出るべくして出てきたと納得できそう。
【真実はここに】
誰が言ったのか
人生には上り坂、下り坂、そしてもう一つ「まさか」がある。
で、ここ数年やたらと出会うようになった「まさか」。
「まさか」って「間坂」
二つの間にある坂。どちらの道を選ぶか、そこが問題。
上るか下るか、それとも、、、
正しい選択、決断が出来るか、そこが問われるという「坂」
「まさか」って「真坂」
第19回星の郷・八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン。
栄光の野辺山にも「真坂」出現！
かなり自信の発言をし、左手の平には3年前のラップをしっかり書き込み、前半の勝負レースをバシッと決める気満々！
だったのですが、、、
後半に余力を残そうと、ちょっと抑え目に入った序盤だったにも関わらず、林道の上りあたりから突如現れた「真坂」、そうあの「まさか」です。
我慢して行けないこともなかったのですが、初めての股関節痛（左）は最後まで無理したら当分走れなくなりそうな感覚。これは仕事柄、ほぼ迷うことなくリタイアを決断。まだ25km付近の出来事でした。
応援ランに現れたfunachiくんが付き合ってくれてトボトボ走って何とかハリマネが待ち構える42kmポイントまで。
股関節の奥の方だけじゃなく、腰まで響いて痛い。これも初体験。ぐわーん。「まさか」に打ち砕かれた野辺山ウルトラだったのでした。
でも、この痛みは我慢云々ではないので、残念だけど悔しさはゼロに近いし。しゃぁないっすね。
我が治療院の股関節痛の患者さんには朗報か！
いい研究材料をいただいて参りました！
【本日のメイクドラマ！リタイヤ3人衆。スタート前ずっと一緒だった3人に「まさか」の洗礼。チップと引き替えにメダルなしストラップだって。】
明日は野辺山ウルトラの100kmだ。
よくよく考えてみたら、宮古島トライアスロンもUTMFも走れないと決まった時点で、残念の憂さ晴らしにアーリーエントリーをしたのだった。
3年ぶりの出場だ。
初のジャスト100kmは第10回（2004年）のこの大会だったし（泣きの12:53）、初のサブテン（9:54）も2009年の野辺山。2010年には総合30位サブ9.5達成（9:29）で一気に自信をつけ、翌年のサロマでの8時間32分に繋げた。並みいる数々の強豪選手に唯一ここだけでは勝っていたり（驚くよ～）、今は亡きヤマジャンさんとも熾烈な争いを繰り広げた思い出深い大会なのだ。
で、3年ぶりの明日は、いったいどれくらいで走れるのか。ちょっと楽しみ。
きちんとした100kmの練習はしてこなかったけど（忘れてたって感じ）、目標は9時間29分以内のズバリ野辺山ベスト！ってことで。乞う、ご期待。
【水出しゼリーコーティング】
朝起きたら、脚がめっちゃだるい。
12日の快晴6時間ロゲで脱水気味だったのが祟り（帰り温泉で計ったらまずいことに3kg減！）、翌日から緊急事態発生とばかりマイボディはひたすら貯水に励んだようで、一気に水ぶくれ。浮腫ひどく体重激増。
ちなみに正直に言っちゃうと、別大直前が60kgジャストくらい。1週間前が64kgくらい。それが、月・火・水なんて67kgに到達する勢い。みんな水分だとわかっちゃいるけど、アワワワワだ。
どんどん飲んで、おしっこもたくさん出て、体も納得して今朝方ようやく64kgに復帰。ホッとしたらこれだ。脚がだるい。
レースの翌日みたい。今週は徹底的に脚を休めることにしたのでノー運動のせいもあるかもしれない。
ということで、走るのではなく昼休みにスーパー銭湯に出かけ、サウナ10分→水風呂5分を3セットこなしてきた。フレッシュな感じが戻ってきたかな。
明日、ローラーでちょっと刺激は入れておくけど、今までにない大胆調整で日曜日の野辺山ウルトラ100kmに挑むのだ。
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