一昨日のjog中、牛の写真を撮った牧場で。
柵の所にしゃがみこんで牛を呼んでいたら、こんなヤツも急に近寄ってきたのでカシャッ。
ちょびっとあわてていたら、これで頼むぜ・・・とポーズを決めたのでカシャッ。
断然、カメラ意識・・です。
【本日のトレーニング】
・40min.Roller
プチ合宿でランニング中、ちょうど左手のトラックでは100m走や1500m、右手のサッカーコートではビブスをつけてミニゲームが盛んに行われていました。若者達が夢をかけて実技試験に果敢にチャレンジしているのです。
自分自身は体育専門の受験なんて、考えたこともなかっただけに興味津々。ついつい引き込まれて道草です。
一瞬にかける彼らにとっては戦場なのですが、遠目には和気藹々と楽しんでいるようにも見え、のどかな光景でした。（だいたい入学試験中の学内を走っていられるというのがあれってとこですが）
娘もこれで全てと全力を出し切れた模様。
盛り上がる部活の雰囲気で1年間の浪人生活を過ごした三女は、「すっごく楽しくて、浪人してよかった・・・」とのたもう。
ハリ天も自分自身の浪人時代をさんざん「灰色の」ではなく「バラ色の」と言っておりましたが、娘の楽しそうな1年間には負けました。（楽しさの質が違ったなぁ）
昨日、全ての試験が終わり・・・帰り際、我々の車を見送ってくれたあのサル顔軍団（結の予備校仲間・ちなみに我が家で運動神経抜群の子を表して「サル顔」と言ってます。最大限の誉め言葉ですよ、念のため）の爽やかな明るさに・・・あちゃ～っ。
おサル達の合格を祈ります。
【本日のトレーニング】
・off
【メタセコイヤの並木道をダラダラと】
筑波合宿第2日。
本日は、広い広い大学構内に設定されているジョギングコース（筑波マラソン公認コース・・・だって？）を使わせてもらい、ミュージック＆スナップショット付きの脂肪燃焼ジョグ。
昨日はバッチリだったスントt6のスピード＆距離表示がもう一つ頼りない。
気にせず、のんきに走ればいいのに、いったん着けてしまうとどうしても気になって振り回されてしまう。今
日のコースは500mごとに表示ありなので、ついつい比較確認してしまう。
まぁ、それより・・・。コースミスすること2度！
道なりに走っていればOKと思いこんでいたら、あにはからんや。5キロコースのつもりで走り出した1周目は3キロコースだったし、今度こそと走っていたら途中でコース逆走。
結局、正しくコースを回れるようになるまで1時間以上を費やしてしまいました。
でも、快晴、微風、走るのに快適な気温、適度に変化する風景、開放的な雰囲気・・・で、度々道草の楽しい時間を過ごせました。
ちょっとへばり気味も、満足のプチ合宿終了です。
【広い構内牧場にやたら人なつこい牛・・で道草】
【本日のトレーニング】
・約32km/3:50（a116）
【あの山のてっぺんまで】
早くも1年の時が流れ、昨年に引き続き、三女・結の受験送迎利用一日走で筑波山へ。
今年はしっかりと「向こうに見えるあの山のてっぺんまで行って帰って来る」作戦パート2・完全版でした。
まぁ、それはさておき・・・
我が家で唯一の体育系・三女は、どうしても体育の先生になりたいと言い張っています。
センター試験を経て、2次は論述（保健理論）と実技。さて、調子はどうかと。
そこそこ体育の種目はできるのですが、これだけは！という専門種目がちと・・・。
今回は主選択に1種目。副選択として2種目の実技試験があります。
本日は午前中が論述。まずまずと。
午後が主選択の水泳で2種目泳がねばなりません（50mと100mの自由形を選択）。タイムが全て。
今年1年、水泳の練習はほとんど一人。量も質も不足していて、さすがにそれが大きな不安の種ともらしていた彼女。
が、結果は・・・
「去年より速かった。50mなんてベストに近いし・・・」
そうそう、よくよく考えたら、あの子はベビー時代から水の申し子だったんだ。キャリアなら十分。それを思い出したら、急に父は落ち着いて・・・一日楽しく走れちゃったよ。
明日は初段を取ってしまった柔道と相当頑張っていたバレーボール。うんと気は楽なんだとか。
帰りの車の中、さんざんしゃべりまくった後、
あっという間に爆睡・・・。
健気に、必死で頑張っていたんだよなぁ。
そんなことを思うと急に目頭が熱くなってしまい・・・、危ねぇ危ねぇ。
さて、明日は・・・。
【本日のトレーニング】
・46km/7:35（遊びと休憩含む）
先日の展覧会に出品してあった作品（絵）を長男が持ち帰ってきた。
よくよく見るとよくできている。
しかも・・・これは「未来の自分」なんだ。
小学校5年生の頃、自分は何になりたかったかなぁ。
5年生だとまだ、バリバリにプロ野球選手だったはず。しかし冬場限定ではスケート選手（スピードスケート）としてオリンピックに出たい・・なんて口にしていたかも。この暖冬では想像もつかないけれど、なんてったって川でスケートができた時代だ。
我が息子は、ハリ天とは全く違う道を歩みつつある。似ているところはたくさんあるけど・・自分は科学者なんて考えたこともない。
どこかで可能性と限界を知ることもあると思うけど、とりあえず今はまだ無限の未来を持っている。
ワタミの社長さんのように、未来日記をしっかりとつけておくと、しっかりと実現していく。かなり。
さっさとしまってしまうには惜しいので、息子に代わり未来日記代わりにちょっと記録・・・。（さて、現実はどうかな？）
みんな何になりたかったのかな・・・。なりたいのかな？
【本日のトレーニング】
・70min.Roller（a108）
【足、消えかかる夜明け前・・・】
スタート遅すぎるけど・・・
言い訳いっぱいしてるけど・・・
ツール・ド・フランス7連覇のご存知ランス・アームストロングと共に回し始めました。
『LEGENDS OF THE TOUR DE FRANCE LANCE ARMSTRONG』
彼の1分間に100回転（ペダル回転数）という数がいいのですね。アームストロングは上り坂をこのピッチで攻めちゃいますが、ハリ天は固定ローラーの負荷・・下から2番目。
でもなんか回すリズムは見事にシンクロして・・・
初日にしてハリ天狗のアームストロング化。
慣れるまでは30分でも辛くて辛くて仕方ないのに、あっという間に60分。
DVD残りまだあと90分。続きも楽しみ。
【本日のトレーニング】
・60min.Roller（a103）→8kmjog/47min.（a119）
・20min. Muscle
・1500mSwim/33min.
我が緑風堂では、鍼灸院にはあるまじき（多分）「10回お出でいただくと1回分がサービス」なんていうのをやっています。
実はサービスと言うより、こういうポイントカード的なことを自分自身が好きで、せっかくだからちょっとやってみたい・・というのが始まりでした。仕事直結だけど面白半分（嗚呼）。
当初は開院10周年を記念しての1年間期間限定サービスのつもりだったのですが・・・。
患者さん方の「キャー」や「嬉しい！」「助かります」という声に寄り切られてしまいました。
「10回ご来院サービス券」が
↓
翌年には「続・10回ご来院サービス券」となり、
↓
翌々年には「続・続10回ご来院サービス券」となり、
↓
さらに「ずっと続く・10回ご来院サービス券」となって止められなくなってしまいました。
おまけに有効期限は当初の1年間から、今ではなんと「2055年9月末日まで」。ハリ天・・・100歳だぁ。
何度も来院して下さると、その人の体の特徴もつかめてきて、色々治療も工夫出来るようになります。そこで得たものはそのまま私の技術や知識の蓄えとなるので、非常にありがたいこと。
つまり、実は・・・
「感謝の・10回ご来院サービス券」というのが真実であると気づきました。
本日、新しく印刷し直しました。順次切り替えです。
【本日のトレーニング】
・21.3km/2:01:24（a122）
【我が家の梅は満開です】
引き続き、視力話題です
ハリ天は、目については極端に悪いほどでもないけど、あまり良くもない（免許は眼鏡使用）両親を持ちました。
・・ので、中学校までは視力検査では眼鏡をかけろとは言われないギリギリくらいの状態でした。
電車に乗って（当時まだ箱はチョコレート色の青梅線）通学するようになり、暗い車内で文庫本を読むようになり、近視への条件はしっかりと整いだした高校時代。
この辺りから、ハリ天の特殊能力発揮です。
視力検査ではしっかりと見えていないのに、勘は冴え渡り、健康診断票には毎回、それまで書かれたこともない1.5、2.0の世界が。
「おぉ、また当たったぜ」と自慢しているうちに、いつの間にか本当に見えるようになってしまって30余年、視力1.5をしっかりとキープしてきました。
今でも遠くの小さな文字はばっちりです。
でも、これ以上手が伸びなくなりました。遠くに置いてある新聞や雑誌が読めますが、次が読みたい時はわざわざ立ち上がってめくりに行かねばなりません。
・・・。
【本日のトレーニング】
・20.64kmjog/1:54（a127）
【年齢を感じ・・・てちゃダメ！】
どうしようかな・・・。
実は、最近、ずっと悩んでいるというか、迷っているというか・・・
決断できずに困っていることがあるのです。
遠近両用眼鏡。
走る速さは伸びないのに、老眼はぐんぐん伸び盛り。
もともと視力はいいので（16歳位からぐんぐんよくなった）、遠く離れた文字は今でもくっきりはっきり。
・・・が、いかんせん、手元の文字が圧倒的に見えなくなってきちゃいました。
本屋へ行くのに眼鏡を忘れると用が足りない。
山ランの時、地図をあまり見ないのは、面倒だからではなく、「山と高原地図」の文字や道が見にくいから。
（熱心に見る時は、拡大コピー済み）
さて、なきゃないで済んでいた老眼鏡が、とうとう手放せない必須アイテムに昇格とは。・・といって、老眼鏡をずっとかけているのはきつい。
・・で、急きょ赤丸急上昇が「遠近両用眼鏡」というわけなのです。
これまで51年と半年、ずっと眼鏡の生活の経験がないので、半分憧れ、半分照れくささあり。
さぁ、どうするハリ天・・・。
【本日のトレーニング】
・仕事と共にoff
3.18 荒川市民マラソン
4.01 モントレイル青梅高水山トレイルラン
4.22 宮古島トライアスロン
5.12・13 東京トレイルラン
5.28 箱根トレイルレース
7.01 北丹沢山岳耐久レース
7.27 富士登山競走
今後、夏までの、エントリー済みまたは意志が確定している大会です。
目標も体もどう絞り込んで、いかに臨むかをじっくりと検討しなければ、しなければと思い続けている今日この頃。
昨日の東京マラソンから大いに刺激を受け、少しムクムクしているハリ天です。
お気楽そうな写真ですが、とりあえずはこれでしょう。宮古島。
【本日のトレーニング】
・筋20min.
・Swim 1000m/25min.
・5kmjog/32min.
せっかくの第1回大会だったのに、抽選漏れで出場がかなわなかった東京マラソン。
ずっとテレビ観戦してたけど、よくある田舎っぽい風景や工事中の空き地みたいなのが映らず、近代的なビルの谷間を駆け抜ける都会的なコース、いかにも大都市・東京って感じ。田舎者としてはあこがれに近いものを感じた映像でした。あいにくの雨だったけど、カメラ持って走るか、応援してたら・・・、結構絵になったなぁ。
さて、本日の産経新聞に今日の最高齢ランナー85歳・秋元さんの記事が載っている。（記事全文）
なんとスポーツ経験は皆無、青梅マラソンを完走した得意先の店主から「あんたじゃ無理かな」と言われてカチンときて、翌日から走り出したという。その時すでに60歳・・・。衝撃のランナー登場だ。
衝撃はそれだけではない。なんと3ヶ月後には42.195キロを3時間9分で走り抜いてしまったという・・・。まるで小説の世界じゃないか。1年で素人ランナーチームが箱根駅伝に出場してしまう『風が強く吹いている』（三浦しをん）が俄然現実味を帯びてくる。（参照記事）
ハリ天、現在51歳。そこそこは走れる。希望の光、燦然と輝き始める・・・記事でした。
【本日のトレーニング】
・123min.Music_Jog/21.1km
【メジロ参上】
疲れが抜けていなかったり、寝がたりなかったりすると、ちょっとのことでイライラしたり、心がササクレだった感じになって言動が荒れる・・・ことありますよね。
ハリ天の場合はこれに、プラス「いじけ」が入ることがあります。ちょっとすねっ子になったり、やけに深刻ぶった顔つきをしてみたりして気を引こうとしてるのかもしれません。（いい年してぇ）
しかし、そんな時でも委細お構いなし。隣にいるハリマネは何が嬉しいのか、はたまたおかしいのか、コロコロとよく笑います。
訳がわからん上機嫌スペシャルビームの発射です。
あんまりケラケラ、コロコロ笑ってくれるので、いつの間にかこちらにまですっかり上機嫌が乗り移って来ちゃいます。
いじけ脳、破壊・・・です（簡単に）。
あ～、ありがたやありがたや、上機嫌作動スペシャルビ～ムなり。
（これで「キャー」がまた貯まったぞ）
【本日のトレーニング】
・60min.jog/9km
昨年の暮れに続いて、季節はずれのイチゴがなっています。いや、なっていました。もう長男が食べてしまいました。
イチゴと言えば、私の幼い頃はどんぶりで食べるものでした。
畑の一角が全面イチゴ畑で、粒は小さいけど、数だけはやたらたくさん。朝、11歳違いのおばや弟と一緒にかごいっぱいになるほど収穫。その後は豪快にどんぶりに取り分け、砂糖をかけてグシャグシャにつぶして、ムシャムシャと。ミルクは7人で牛乳瓶1本を分けあうので貴重。ミルク付きの時は狂喜乱舞。
気がついたらイチゴ畑はなくなっていて、だから、大人になってからはスーパーや八百屋で買ったイチゴをいただくわけですが、一人何個ずつ・・・という分け前がどうにもなじめず、（それっぽっちなら）「みんなにあげるよ」になってしまうことがよくあります。
おかしな話ですが・・・、なんたって「どんぶりイチゴ」が頭から離れないのですよ。
どんぶりでイチゴ、久しぶりに食ってみてぇ～！
【本日のトレーニング】
・足がだるくて、気がつきゃoff
行けるかなと思った最初の合格発表でバツがついた我が家の浪人娘。
学科がイマイチで、取り戻そうとした実技もさえず、絶対絶対100%合格はありえないと言い切っていた第2志望の学校に、まさかの合格。
3つ目にチャレンジ中の昨日、お昼休みにハリマネからのメールで合格を知った彼女の気分はこんなだったそうです。↓（by Yui）
【ご、ご、ごうか・・・？・・くぅ！！】
↓
【どぉなっちゃったのかなぁ・・】
↓
【もう筋トレやっちゃおっかなぁ】
とりあえず、2浪しなくてよくなったので。
とりあえず、胸のつかえもとれて。
とりあえず、第一志望が残っているけど。
とりあえず、少しは自分の練習もやる気になってきた・・・。
今日は、ハリマネお出かけで、車もないので、お昼休みに走ってジム→筋トレ→スイム→走って帰宅・・予定で玄関を出たけど、鍵が閉まらない。どうやってもダメ。
半年ほど前から調子悪かったけど、なんとかなっていたのだ。でもこれでは出かけられない。
ああでもない、こうでもない。とうとう戸を外して、鍵も外してみて、イライラしながら適当にガチャガチャいじり回してやったら、直ってしまった。
直って、無事鍵かけられたけど、時間は消えた・・昼休みでした。
【本日のトレーニング】
・5.5km/37min.
トレイルランに持って行くには・・・何かあった時（まさかの転倒とか）にもったいないので、少々はばかられるのですが。
この所、カレンダーコンテストの賞品でいただいたGR DIGTALをお供させています。
実はこのカメラ、「インターバル撮影」（5秒～3時間の間で5秒単位でセット可能）、というのが出来るのです。
※同じくカレンダーコンテストで12月の作品で入賞されたara_umiさんが大活用されてます。こちらにて解説
どうも最近セルフタイマー自分走り撮りにはまっているらしいたけ3号さんが、「では、ちょっと撮影いきましょう」とセットしだしたので、そう言えば・・・と思い出しました。
二人で走っている写真は誰がどうやって撮ったのかというご質問をいただきましたので（from ぶーぶーさん）、本日は種明かしです。
最短の5秒間隔にセットして、まずは1枚シャッターを切ります。あとは自動的に5秒間隔でシャッターが切られていくという寸法です。
では、順に行ってみます。
■5秒経過（さぁ、スタート）
■10秒経過（シャッター音は聞こえてます）
■15秒経過
（走るの速すぎて被写体小さい）
■20秒経過
（もういいかと戻りかけ）
■25秒経過
（何やってんのって顔されました）
■30秒経過（間もなくカメラ回収！）
それにしても・・・
全くもって、お遊びです。しっかりは走れません。何をしに行っているのか！という叱責の声も聞こえなくもないのですが・・・。
でも、もっと面白い写真にしたいと研究中の懲りないヤツです。
【本日のトレーニング】
・off
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