自動制御装置、オン

今日の予定はマネージャーと山歩きでした。
（前々から狙っていた「瑞垣山」または奥多摩・日原起点にどこか）
・・が、この1週間、色々ハプニング続きで睡眠不足が明らかのマネージャー、昨晩ついに・・ギブアップ。
早くに起きてしまったハリ天狗は置き手紙を残し、一人でハーフマラソン後半全力疾走後遺症の筋肉痛を癒しに青梅丘陵へ（約14キロ・2時間）。
高水山トレイルレースやTTRのコースからちょっと登った所にある辛垣（からかい）城址まで。（普段は通り過ぎてしまいます）
ダラダラ上っては歩き、下りだけ人形の手足バラバラ走り（手足振り回して思いっきり下る）をしてきました。これで明日はすっきり・・のはず。

忙しく仕事に集中していたり、雑用が山のように降りかかっていたり、はたまた懸案事項を抱えてしまったりしていると、週末の（翌日の）山行きの準備や検討なんてなんにも出来ないまま・・夜になって朝になる。
寝不足のまま未明起きで出かけるなんて、大丈夫大丈夫と思ってはいても、やっぱり少々無理があるぞってささやかれるみたい。きちんと自動制御装置が働いている証拠です。
ショートスリーパー族（マネージャー）には、せめてこれだけはという「睡眠時間」確保が最重要事項のようでした。

・・・ということで、私も内なる声にはしっかり耳を傾けましょう。

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ハリ天狗マネージャーの笑顔いっぱい！