走らない、走れない日々

そんな余裕はある訳ないのだけど、痛みが気になって走れないのだから仕方ない。
代わりにバイクトレーニング（ローラー）真っ最中。これも急激に負荷をかけたせいで太もも外側（大腿筋膜張筋・腸頸靭帯）にも少々痛みが来ている。全くもって油断大敵だ。
なので、様子を見ながら体は動かしつつ、さて自分治療が真っ盛り。
鍼治療を中心に自分の足で新たな治療法の一つ「フロッシングテクニック」の実験・実践のチャンスでもある。
「フロッシング」とは「弾力のあるゴムバンドを使って患部の痛み・可動性を治すトレーニングメソッド」。
圧迫をかけてから一気に血流を促す。
さて、本能的感触としては今回の故障にはピッタリだと思うのだけど、、、果して、、、。

緑風堂鍼灸院WEBSITE
ハリ天狗マネージャーの笑顔いっぱい！