踏台シェイプ

リズミカルに身体を動かし
かつ脳の活性化に役立つ
踏台シェイプなるものに
年も考えず
気分で挑戦する事にしました



踏台を
ソフトに一、二、三と
登ったり降りたり
1時間15分



足踏みしながら
手足のそれぞれ異なる動きが
音楽にあわず
左右別々のグーチョキパーで
脳のスクランブルです

ズット頭を使いながら
頭混乱のまま終わります
汗だくと疲れがズッシリきて
かつ
その2日後には足腰の筋肉痛です
脳の活性化など
夢のまた夢です

この先長続きできるのか
不安です