徹夜、ダメ、ゼッタイ。

　27日18：00締め切りの案件をなんとか終わらせるために、26日の昼前から27日の夕方くらいまで寝ずに作業を続けてたんですが、さすがにダメージが来てます。
　疲れとか眠気とかは、まあ一晩寝ればなんとか取れていましたが、今回は明らかに「ダメージ」を食らっていて、しかもそれがなかなか抜けない状態に。
　最近は昼夜逆転の生活リズムになってたのが悩みでしたが、徹夜はダメですねほんと……。
　肉体のバランスが崩れればメンタルも一緒におかしくなってしまうので、これ以上メンタルがやられるのはほんとうに勘弁。
　メンタルと言えばいい加減心療内科も探さねば。
　なんだか抱えてるいろんなことに対してその場しのぎのことしかできてない気がするので、根本的な対策を講じなければ。