カウンセリング行ってきました。

　昨日の日記に書いたとおり、カウンセリング行ってきました。
　実質的にカウンセリングに行くのはこれで２回めなんですが、１回目は正直得るものはゼロだったので気持ちとしてはこれが初のカウンセリングです。
　今回は初回だったのでヒアリングとテストが主といった感じでした。
　感想としては、ようやく抱えてる荷物を適切な場所におろせたといった感じ。
　これまでは本を読んだり自助グループに通ったりといったことはしてきましたが、明確に楽になった感は得られなかったんですよね。
　自分の中にある濁りを結局吐き出せなかったというか。
　そういったものを言葉にして吐き出すという行為自体は自助グループでやっては来たものの、そうして吐き出したものが結局戻ってきてしまってたというか、吐き出したはいいけど結局誰か（あるいはどこか）に置くことができた感覚はありませんでした。
　しかし今回はカンセラーというプロが相手だったからか、こちらが吐き出したものを適切に受け取ってくれた感覚がありました。
　もちろん時間は限られていたのですべての悩みを１回でぜんぶ出すことはできませんでしたが、行ってよかったとは確実に思えました。
　カウンセリングの中でも言いましたが、もっと早く手を売っておくべきだったと思います。
　たぶん、自分で自覚している以上にメンタルは崩れてると思うので、自覚できないなら分かる人に見つけてもらわないと。
　今後もなんとか予定を開けて続けていきたいです。
　くれぐれも自分ひとりでなんとかしようとは思わないように。