内視鏡検査

薬を真面目に飲んだ効果がありました

Dr.の「弱い薬に変えましょう」に、少しホッ

 

keep going：

・バイク（固定ローラー）/30分　BGMは、グレープ「無縁坂」（上手いなぁ）

・筋トレ/アブローラー、レネゲード・ロウ、バックランジ　体幹弱っ