ブリック（湖×2→ラン）のち農作業

keep going:

・AM5:35　バイク（B）/91.2㎞（いなさ湖→奥山→浜名湖｜27.8km/h）→ラン/5㎞（4’54"/㎞｜156bpm）

 

すぐさま…

草刈り→（昼食）→除草剤散布→梅を収穫

小（梅干用）10㎏　梅干担当は老母

中（梅ジュース用）11kg　ジュース担当はXR'92mama

弟が手伝いに来てくれたので、はかどりました

 

そして…

里芋、スイカの周りの草取り＆草刈り

毎年のことですが、ここから畑らしくしていきます

飽きもせず（進歩もなく）、この繰り返しも11年目

 

最後に…

義兄からもらった、落花生（13本）と

オクラの苗（4本）を植えました

トレーニンング/3時間45分、農作業/6時間30分、よく動きました。

 

…ということで

予定していた「夫婦で夜スイム」は休みました