シャンボールランのち草刈り

AM7:05　久しぶりにシャンボールへ

25km（往路11.1km/復路13.9km）　6'52"/km（僕の心拍:Ave122bpm）

カレーパン、クリームパン

今日のパニーニはネギとチキン　う〜ん、ちょっとマンネリ

今日のポイントは「信号と給水以外は止まらない、歩かない」
XR'92mamaもしっかり走り切ることが出来ました。
あとは売木までに坂トレが出来るといいんだけど…

午後、家の周りの草刈りをしてから放ったらかしの家庭菜園へ…

今日はコーナーの見通しを良くする為の草刈り

皆さんの迷惑にならないように気を遣います

今年は雑草の中で生姜が育っています

ボチボチ畑らしくしていきます

夕方、これまた久しぶりにME06をキック
何とか火が入りホッとしました。

何事も日々の重ねと言いながら、色んな事を溜め込んでばかりでバタバタしています。
トライアスロン、マラソンシーズンに関係なく、もっと上手に時間を使えるようになりたいものです。