苦手な片手クロール

苦手な（嫌いな）練習のひとつ、片手クロール


自分のフォームに大きな修正点を2つ発見
さて、どうアプローチしようか…まだ伸びしろあり

keep going：
・夜ラン/10km（5'36"/km）　スピード区間：4'08"/km　クラウドフロー２

XR'92mamaは友人N夫妻と海へ


姪っ子の成人式、自治会の秋葉山代参当番、ME06メンテ（新たな交換部品発見）、ローラー台バイクメンテ、風呂釜洗い、掃除機の掃除（？）、里芋収穫、弟・孫・お世話になった方のところへ届け物、買い物…早朝からバタバタの1日でした