苦手な(嫌いな)練習のひとつ、片手クロール![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
自分のフォームに大きな修正点を2つ発見![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
さて、どうアプローチしようか…まだ伸びしろあり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
keep going:
・夜ラン/10km(5'36"/km) スピード区間:4'08"/km クラウドフロー2
XR'92mamaは友人N夫妻と海へ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/9b/634968883643b8daad301230d6a7acd0.jpg)
姪っ子の成人式、自治会の秋葉山代参当番、ME06メンテ(新たな交換部品発見
)、ローラー台バイクメンテ、風呂釜洗い、掃除機の掃除(?)、里芋収穫、弟・孫・お世話になった方のところへ届け物、買い物…早朝からバタバタの1日でした
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自分のフォームに大きな修正点を2つ発見
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さて、どうアプローチしようか…まだ伸びしろあり
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keep going:
・夜ラン/10km(5'36"/km) スピード区間:4'08"/km クラウドフロー2
XR'92mamaは友人N夫妻と海へ
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姪っ子の成人式、自治会の秋葉山代参当番、ME06メンテ(新たな交換部品発見
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