ゼッケン届く

佐渡からゼッケン・シール類・参加賞Tシャツ他が届きました。

これからは初めての手続きをします。

「アスリートガイド・競技説明動画を確認→Webテスト受講→全問正解で受付用QR コードを取得」

大会運営も進化しています

 

今日のトレ:

・ラン/5km（4'44"/km｜159bpm）→夫婦で夜ウォーク/30分（2.73km｜102bpm）