木曜スイム

keep going:
・スイム（原田練｜ToBiO長水路）/3,600m　
　メイン1:100m（ウェットスーツ/折り返しで一度プールサイドに上がる）×5（2'05"）
　メイン2:SKPS（400m×4/呼吸限定/10'00"）で心拍
　いい練習が出来ました
　
　＋プランク、Vアップ