R2.2.2

明日はラン＆トライアスロン仲間と森町を楽しみます

「腹筋」を意識してスピード練習

補給食準備

ハーフに必要

keep going:
・スイム/2,200m　+プランク
　メイン：100mｘ5（プル/2'00"からディセンディング5秒）　5本目ギリ

　孫と買い物に行く予定が、「39℃近い熱でダウン」の連絡
　インフルエンザでなければいいが...