午前11時前に届きました
すでに「しまなみ海道」を走っているようですね。
写真から長老の嬉しさが伝わってきます。
頼りになる「ひとり助さん格さん」のOkada650くん、ご隠居をよろしく
今日のトレーニング:
・AM5:40 バイク(B)/40.5km(庄内湖南コース×3)
久しぶりにDHポジションでトレーニング……と思ったら、Ave30km/hが精一杯
初動負荷を意識……のつもりが、全身の動きがバラバラ
2週間乗らないと、この有様
ランニング中のパンジーYちゃんと遭遇。頑張ってるね
僕もみんなを見習って頑張ろう
・夜ラン/8.2km(5'24"/km) 弁天島駅までワンウェイ(帰りは息子の車で)
すでに「しまなみ海道」を走っているようですね。
写真から長老の嬉しさが伝わってきます。
頼りになる「ひとり助さん格さん」のOkada650くん、ご隠居をよろしく
今日のトレーニング:
・AM5:40 バイク(B)/40.5km(庄内湖南コース×3)
久しぶりにDHポジションでトレーニング……と思ったら、Ave30km/hが精一杯
初動負荷を意識……のつもりが、全身の動きがバラバラ
2週間乗らないと、この有様
ランニング中のパンジーYちゃんと遭遇。頑張ってるね
僕もみんなを見習って頑張ろう
・夜ラン/8.2km(5'24"/km) 弁天島駅までワンウェイ(帰りは息子の車で)