アクティブなじい様達

「今夜23時出発」
長老からメールが届きました。
北海道ツーリングから帰ったばかりなのに、今度はOkada650くんをお伴に「しまなみ海道」をサイクリング
そのタフさに敬服します

また、山の大先輩Fさんはご夫婦で大雪山をトレッキング中
天気が心配ですが、素敵な写真が届くのを楽しみにしています。

カッコいいじい様達、若造も頑張ります

今日のトレーニング：
・夜ラン/10km（5'00"/km）　往路:5'20"/km→復路:4'40"/km　精一杯
　右脚80%回復の感じにターサーで走ってみました。やはり10kmはターサーが