「水泳/3km、自転車/140㎞、ランニング/42.195㎞って、どれ位?」と不思議な質問をいただきます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
スイム=「はまゆう大橋」間を1.5往復
バイク=「御前埼灯台」往復(但し、半分以上はオレンジロードみたいなアップダウン)
ラン=「佐鳴湖」を7周
以上、総距離は東京→浜松間になります。
イメージ出来ますか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
これを朝7時から続けてやるのが皆生です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
今日のトレーニング:
・夫婦で夜ラン/5km(6'01"/km) まずはランナー体質復活を
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
スイム=「はまゆう大橋」間を1.5往復
バイク=「御前埼灯台」往復(但し、半分以上はオレンジロードみたいなアップダウン)
ラン=「佐鳴湖」を7周
以上、総距離は東京→浜松間になります。
イメージ出来ますか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
これを朝7時から続けてやるのが皆生です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
今日のトレーニング:
・夫婦で夜ラン/5km(6'01"/km) まずはランナー体質復活を
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)