今朝のひまわり 2016-07-26 21:59:21 | 雑記 満開 今日のトレーニング： ・AM5:40 バイク（B）/14.3km→ラン/5㎞（5'15"/km） 心地良い朝の1時間 ・スイム/2,300m 帰宅後、老父をベッドから起こそうとしたら、左足がピキッ ここで攣るか
ここで攣るか
ここで攣るか
ここで攣るか