朝、畑を見に行ったら「恐竜のたまご」(スイカ)が![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/5b/30e953b46cc2b21c6b5237c0e0fa96ee.jpg)
カラスの野郎ぉぉぉ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
今日のトレーニング:
・AM5:50 バイク(B)/14.3km(庄内湖南コース)→ラン/5km(5'27"/km) 暑い![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
・TeamEIJI練習会(途中から参加)
・スイム/3.050m(Bコース)
(ウェットスーツ)
インターバル(500m)×2
{50m(1分)→100m(2分)→150m(3分)→200m(4分)}×2
フォーム50m
(長水路)
2,000m ペース泳
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カラスの野郎ぉぉぉ
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今日のトレーニング:
・AM5:50 バイク(B)/14.3km(庄内湖南コース)→ラン/5km(5'27"/km) 暑い
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・TeamEIJI練習会(途中から参加)
・スイム/3.050m(Bコース)
(ウェットスーツ)
インターバル(500m)×2
{50m(1分)→100m(2分)→150m(3分)→200m(4分)}×2
フォーム50m
(長水路)
2,000m ペース泳