皆生の距離

「水泳/3km、自転車/140㎞、ランニング/42.195㎞って、どれ位？」と不思議な質問をいただきます

スイム＝「はまゆう大橋」間を1.5往復
バイク＝「御前埼灯台」往復（但し、半分以上はオレンジロードみたいなアップダウン）
ラン＝「佐鳴湖」を7周

以上、総距離は東京→浜松間になります。

イメージ出来ますか
これを朝7時から続けてやるのが皆生です

今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン/5km（6'01"/km）　まずはランナー体質復活を