背中がピキッ

今日のトレーニング：
・AM5:30　バイク（B）/40.5km（庄内湖南コース×3）
　帰宅後、池のメダカ達に餌をやっていたら、突然背中に
　体勢を維持しながら、そ～っと家の中へ

背筋に違和感を感じながらも仕事は出来ました。そして不安を抱えながら練習会へ…　

・TeamEIJI練習会
　・スイム/3,900m（Bコース）
　　100m×2（2分10秒）　ウォーミングアップ
　　50m×10（1分25秒）　板キック（クロール→ドルフィン）
　　50m×10（1分25秒）　板キック（クロール）
　　100m×1　リカバリ
　　50m×5（1分10秒）　クロール（ハード→イージー）
　　50m×5（1分10秒）　クロール（ハード）
　※1,700m×1　100m（1分55秒）×5→45秒R→150m（2分50秒）×4→40秒R→200m×3（3分45秒）
　　50m×1　リカバリ
　　25m×6（40秒）　ダッシュ
　　200m×1　クールダウン

※200mの2本、3本目がサークル＋15秒…ここを乗り越えなければ強くなりません
背中をかばったせいか、何度か脚がつりそうになりましたが、メニューを無事消化しました。
それにしても、中田会長は距離が伸びるほどに速くなります。御年73歳、恐るべし