たけのこ 2016-04-09 22:24:34 | しいたけ / 野菜作り/芝桜 今年も採れました 今日のトレーニング: ・AM6:20 バイク(B)/27km(庄内湖南コース×2) 股関節を意識 ・スイム/1,500m ドリル&板キック