地震

練習会から帰り、食事を済ませてテレビを見ていると地震速報が入りました。
熊本は谷コーチの故郷です。
コーチはレースの為に今日宮古島入りしたようですが、大変な事が起きてしまいました。
さぞかし心配されていることと思います。
大きな被害がない事を祈ります。（原発は大丈夫でしょうか？）

今日のトレーニング：
・TeamEIJI練習会
　・スイム/3,900m（Bコース）
　　100m×2（2分10秒）　ウォーミングアップ
　　200m×2（1分10秒/50m）　バ→背/背→平/平→ク/ク→バ　2set
　　50m×10（1分25秒）　板キック（ドルフィン→クロール）
　　50m×10（1分25秒）　板キック（クロール）
　　100m×1　リカバリ
　　50m×5（1分10秒）　クロール（ハード→イージー）
　　50m×5（1分10秒）　クロール（ハード）
　　100m×1　リカバリ
　　550m×2　50m（55秒）→100m（1分55秒）→150m（2分55秒）→200m（3分45秒）→50m（1分）
　　50m×1　リカバリ
　　25m×6（40秒）　ダッシュ
　　300m×1　クールダウン