XR'92mamaの手作りガトーショコラ![](/img_emoji/ケーキ.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/9e/78b4f3ce58028b8d2c0673afa91b5e7e.jpg)
K2の22回目のバースデーケーキです![](/img_emoji/誕生日.gif)
「母の手作りケーキと父が入れたコーヒーで誕生日を祝って貰えるなんて、最高だろう?」
と本人に聞いても…
「あ~」
…と、いつもながらのぶっきらぼうな返事。
それでも、ささやかな幸せを感じる、小市民の夫婦でした。
ところで…
このガトーショコラの材料は、チョコレート4枚と卵4個です。
板チョコ1枚363kcal、卵1個80kcalで計算すると合計1,772kcal(8等分で220kcal/個)
恐るべきケーキのカロリーです。
焼きたてのガトーショコラはこんなにふっくらしています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/b9/f2ba0c6b57000b1f2331f593278476ff.jpg)
この方が美味しそうに見えますが、1日寝かした方がしっとり感が出るようです。
最近、甘いものが美味しくて、美味しくて…
今日のトレーニング(のようなこと):
・夫婦で夜ラン7km(6'35"/km) 食欲
→体重
→掛川![](/img_emoji/汗.gif)
![](/img_emoji/ケーキ.gif)
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K2の22回目のバースデーケーキです
![](/img_emoji/誕生日.gif)
「母の手作りケーキと父が入れたコーヒーで誕生日を祝って貰えるなんて、最高だろう?」
と本人に聞いても…
「あ~」
…と、いつもながらのぶっきらぼうな返事。
それでも、ささやかな幸せを感じる、小市民の夫婦でした。
ところで…
このガトーショコラの材料は、チョコレート4枚と卵4個です。
板チョコ1枚363kcal、卵1個80kcalで計算すると合計1,772kcal(8等分で220kcal/個)
恐るべきケーキのカロリーです。
焼きたてのガトーショコラはこんなにふっくらしています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/b9/f2ba0c6b57000b1f2331f593278476ff.jpg)
この方が美味しそうに見えますが、1日寝かした方がしっとり感が出るようです。
最近、甘いものが美味しくて、美味しくて…
今日のトレーニング(のようなこと):
・夫婦で夜ラン7km(6'35"/km) 食欲
![](/img_emoji/グッド.gif)
![](/img_emoji/グッド.gif)
![](/img_emoji/汗.gif)