肩こりの救世主？

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　　１２/８（木）　限定１０名　残り３席！
　　　　　　「２０１７　あなたのイヤーボトルから
　　　　　　来年のテーマを探りましょう」　
　　
　　　それぞれの方の誕生日によって「イヤーボトル」というものがあります。
　　　そのボトルを紐解くことによって、あなたの来年のテーマなどが浮かび上がります。
　　　今年中に来年、自分がどのような姿勢で迎えるのかを明らかにしておきましょう！


　　　場所：brasserie malkin
　　　　　　（岐阜市　柳ケ瀬オアシスビル１F）
　　　内容：オーラソーマ　あなたのイヤーボトルの解説（１人１人に対してですが、個別セッションではなく、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さん一緒の場で、となります。
　　　　　　　　　　　　　　＆
　　　　　　スペシャルランチ（シェフの気まぐれ前菜、メインの肉料理、スペシャルデザート、ドリンク）
　　　参加費：すべて込みで、　￥４８６０（税込）
　　　時間：１０：３０～１３：３０ごろ（ランチのスピードによりそれぞれさみだれ解散）
　　　ナビゲーター：オーラソーマ　ティーチャー　坪内恵津子

　　　お問い合わせは、
　　　　　chakra@aura-soma.name
　　　　　　　　　　　　　　までお気軽にどうぞ。

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　　　　　＜ １１月中旬~下旬までのご予約状況　＞
　　　　　　　　　　　　　　１０日（木）　　　午前　　×　　　　　　午後　×
　　　　　　　　　　　　　　１１日（金）　　　午前　　×　　　　　　午後　１６：００～ｏｋ
　　　　　　　　　　　　　　１２日（土）　　　午前　　×　　　　　　午後　×
　　　　　　　　　　　　　　１３日（日）　　　午前　　×　　　　　　午後　×
　　　　　　　　　　　　　　１４日（月）　　　午前　　○　　　　　　午後　○
　　　　　　　　　　　　　　１５日（火）　　　午前　　×　　　　　　午後　×
　　　　　　　　　　　　　　１６日（水）　　　午前　　×　　　　　　午後　１６：００～OK
　　　　　　　　　　　　　　１７日（木）　　　　アロマを使った万能バームづくり教室開講
　　　　　　　　　　　　　　１８日（金）　　　午前　　×　　　　　　午後　１６：００～OK
　　　　　　　　　　　　　　１９日（土）　　　午前　　○　　　　　　午後　○
　　　　　　　　　　　　　　２０日（日）　　　午前　　×　　　　　　午後　×
　　　　　　　　　　　　　　２１日（月）　　　午前　　×　　　　　　午後　×
　　　　　　　　　　　　　　２２日（火）　　　午前　　×　　　　　　午後　×
　　　　　　　　　　　　　　２３日（水・祝）　午前　　×　　　　　　午後　×
　　　　　　　　　　　　　　２４日（木）　　　アニマルコミュニケーション勉強会
　　　　　　　　　　　　　　２５日（金）　　　午前　　×　　　　　　午後　１６：００～OK　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　２６日（土）　　　午前　　○　　　　　　午後　○
　　　　　　　　　　　　　　２７日（日）　　　午前　　×　　　　　　午後　×
　　　　　　　　　　　　　　２８日（月）　　　午前　　×　　　　　　午後　１６：００～OK
　　　　　　　　　　　　　　２９日（火）　　　午前　　×　　　　　　午後　１６：００～OK
　　　　　　　　　　　　　　３０日（水）　　　午前　　○　　　　　　午後　～１６：００までOK　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　※これより先のお日にちのお問合わせの場合は、まだ空いている場合が多いですので、
　　　　　　　　　ご希望のお日にちとともに下記のメールアドレスにお問合わせください。
　　　


　　　午前は　　１０：００～
　　　　　　　　午後は　　１３：００～１８：００（最終受付時間）
　　　　　　　　　　　ご都合のよい時間帯をお選び下さい。


　　　　　　　お問い合わせ・ご予約は　　chakra@aura-soma.name まで

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　　　　　　　　「アニマルコミュニケーション講座」受講生募集中！


　　　　　　　全４日間　　　￥４５０００（税込、受講料、修了証込み）
　　　　　　（※基本的に、1~2週間おきに１日ずつ進めて行きます）


　　　　　動物さんとお話できるのは、生まれもってそういう能力がそなわっていた人にだけできる特殊能力だと思っていませんか？
　　　　　いいえ、誰にも生まれ持って備わっている能力なんです。
　　　　　それに気付き、認め、自分に許すだけ。
　　　　　あなたも動物さんと会話する楽しさを味わってみませんか？

　　　　　テレパシーで会話するということはチャネリングの基礎でもあります。
　　　　　見えない存在とつながる、ということはどういうことなのか知りたい、という方にもおすすめです。

　　　平日しかダメだ、反対に土日しか来れない、など皆さん事情がおありだと思います。
　　　まずはご相談ください。


　　　お問い合わせは、　chakra@aura-soma.name 　坪内恵津子までお気軽にどうぞ。

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　　オーラソーマ資格認定コース

　　　　　レベル１（ファウンデーションコース）
　　　　　受講生募集中！

　 　６日間コース　　 ￥１３５０００（受講料、修了書、６日間ティータイム＆スイーツ代込み）　


レベル１はすべての登竜門です。
　　登竜門でありながら、オーラソーマのすべてのエッセンスを学びます。
　　色が意味するメッセージ、数字が意味するメッセージ、
　　私達の目に見える肉体の周りを取り巻くサトルアナトミー（微細体）について・・・　etc.
それらを通して、あなたが霊的な自己成長を遂げ、真実の自分と出会い、解放されることの助けとなります。
　　※オーラソーマのコンサルテーションができるようになる資格はこのあと、レベル２修了後となります。

　　お問い合わせ・ご質問は、
　　　　　　chakra@aura-soma.name までお気軽にどうぞ。

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この年になってようやく私は非常にストレスに弱いタイプだという認識をいたしました。
弱いっていうか・・　えっ！　こんなこともストレスになっちゃうの！？　ってことをしみじみと実感しております。
普通、ストレスっていえば自分にとって「イヤだなぁ・・」と思う事が原因だと思うでしょ。
「イヤなこと」には意外にわたし、強いんですよ（笑）
ケッ、こんなことぐらいで、とか、負けるもんか、とか思いアドレナリンが上昇するタチなのでね。
でも私の場合、とにもかくにも「時間に追われている」っていうか、「スケジュールがみっちり詰まっている」っていうことがストレスになっちゃうんです。
それが楽しいことでみっちり詰まっている場合であっても。
「楽しいこと」のなかにも色んな楽しさがありますよね。
「気の置けない仲間や家族とリラックスしてできること」や、逆に「ちょっと初めてのところに１人で出掛けて行って気が張るけれども、新しい挑戦にワクワクすること」の場合もあります。
どちらも楽しいことには違いないんです。
けれどそれはいずれにせよ“非日常”には間違いないですよね。
「非日常」には準備が必要となります。
「明日はいつもと違って１時間早く起きなきゃ」とか、「帰るのが遅くなる、ってことは寝るのも遅くなるなぁ」とか、「家にいたら３食こんなにきっちり食べることってないわ」とか。Etc.
そういうことがね、すべて身体にとって私の場合負担になっちゃうんですよぉ。
このところずっとスケジュールがみっちりでした。
ほぼ楽しいことばかりでした。
しかし、気付けばひどい肩こりに悩まされる日が続いています。



これまで私は「あ、肩こりがひどいな」と思うと、それはじりじりとせりあがってくる感じで、最終的には首からこめかみ、頭痛となって、頭のてっぺんからプシュウ～と邪気が出るかのように、我慢できないほどの頭痛となった日に痛みどめを飲めば、ハイ、解決～というのが常道でした。
しかし、今回はこめかみどまりで頭痛となってくれない。
いや、頭痛を望むわけじゃないですけど、そこまで行ってくれないと痛みどめも効かないことがわかっているので、いつまでもひどい肩こり、首こりに悩まされ続けることになります。
前に医者に行ったときに愁訴したら、「筋肉を和らげる効果がある」というチザニジンという薬を処方されました。
またこれがめっぽう効いたんですわ～
そうだよな！　肩こりって凝り固まる、つまり筋肉が収縮しちゃうから起こるんだから強制的に薬で弛緩させればそりゃ治るでしょ、うん、こりゃあいい、と最後の砦のようにしてその薬を重宝してきました。
しかし、今回はその薬を飲んでもびくとも効かないんです・・・。
これ、常用性があるのかしら・・
それほどには常用してたつもりはないんだけどなぁ。



こうして効かないところへもってきて、胃腸に負担がかかると余計に私の場合、肩こりがひどくなってくるのがわかってます。
胃腸は結構強いんです。
あまり胃が痛くなるってことがない。
そのぶん、食べ過ぎ、飲みすぎの負担が肩こりとなってしまうんです～
自分では「ちょっと食事を軽くしよう」と思っているのに、どーしても人との付き合いやらで食べなくてはならない日が続くときってありますよね。
食いしん坊の私としてはせっかくのごちそうを眼の前にして、（またか・・　これだけを食べないといけないわけか。そりゃ食べるけどさ・・　結局、たいらげることはできるんだけどさ・・　また、肩こり、これだと治らないよなぁ）と溜め息をつくことになります。
最近じゃあ、レストラン勤務のときのまかないも私は少な目にしてもらってたのにシェフが間違えて
「あ、普通の量作っちゃった。」
ということがなぜか続き、
「ハイ、せっかく作っていただいたのならちゃんと食べます。」
と、残すことができない性格の私としてはきちんと平らげ、負担です・・。
贅沢な悩みですが・・・。
ある日はピザ。

「あ、これ半分ってわけにはいかないから、１人１枚ね。」
と３種のミートピザ（ソーセージと合いびき肉のつくねとブロックベーコンのピザ）直径４０cmはあろうかというものが出てきて、ひえっと思いましたが、これまためっちゃおいしくてズッキーニがこんなにもピザに合うものだという発見をして「うちのレストラン、ピザ専門店にしてもいいんじゃ？」と思うほどの出来栄え。
ある日はシェフがコース料理の練習をしたのか、「鶏もも肉に根菜類（れんこん、玉ねぎ、にんじん、ごぼう）のトマトソース」。

ランチのお客さんがナポリタンとかタコライスを食べているのを尻目になんで私たちスタッフがこんな豪勢なものを食べていいのか！？というようなメイン料理の一品。
昨日は鶏の照り焼き丼。

（あ、今日はちゃんとリクエストどおり少な目だ・・）と思ったのもつかの間、
「あ、坪内さんのやつね、隣の宮本くんのが超大盛りだから少なく見えるけど、普通に量あるから。」
と言われがっくり。
肩こりは依然として治りません。。。



そんなとき、新聞広告で「筋膜リリース」なる本を見つけたんです。
なんかピンとくるものがあって、早速購入しましたわ。
こちら。
「自分でできる筋膜リリースパーフェクトガイド」　竹井仁：著　自由国民社。
この本の最初のほうに
「民間療法では『筋膜はがし』という間違った方法がありますが、はがすのとリリースは違います。」
とあります。
えっ、そうなの？　「筋膜リリース」も「筋膜はがし」も同じものだと思ってた。
ちょっと横文字でいうか、いかにも効きそうな言い方でいうかの違いだけで。
筋肉の上をボディスーツのように包み込んでいるのが筋膜で、そこが運動不足などで癒着のような状態になっていると、筋肉は動かしたつもりでも本来の可動域を動いていませんよ、それでは効果も半減ですよ、だから筋膜と筋肉をはがしましょう、そして筋肉を自由に動かせるようにしてやりましょう、ということだと思っていたんです。
でもこの理学療法士であり医学博士でもある竹井仁さんによるとそうではなくて、筋膜というものは筋繊維１本１本のなかにまで入り込んでいるもので、ボディスーツように筋肉の上をすっぽりと膜のように包み込んでいるものではないそうです。
だからこそ「はがす」のではなく、「リリース」（解き放つ）することが大切なんだとか。
筋膜リリースの目的は、筋膜のねじれやよじれを元に戻し、筋と筋膜の正しい伸縮性を回復し、筋肉が正しく動けるように回復することにあるということです。



実際のセルフリリースは部位別に写真入りで紹介されているのですが、ストレッチみたいな感じです。
私の場合、あまり強すぎるマッサージもかえってその場では「う～ん、効くぅ～」と思っても揉み返しが必ず起こり、全然治ってない・・ということになるし、さするように弱すぎたりするのも「ほんとにこれで効いてるの？」と思ってしまうので、適度なものが１番良いのですが、これはどうでしょうか。
試した結果はまた数日後に肩こり解消！としてご報告したいものです。



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