高齢者専門の精神科医、和田秀樹さん（６２）が監修した「７０歳からの生き方が寿命を決める！」（宝島社、２０２２年７月８日発行、７５９円）を読んだら「あなたの老化レベルをチェック」が載っていました。
①熟睡できない、または眠りが浅いと感じる②夜、トイレに２回以上起きる③１日出かけると、疲れが抜けず、翌日ぐったりする④外出することや食事を作ることがおっくうに感じる
⑤読書や作業するときに集中力が続かない⑥以前好きだったものに興味が持てなくなった⑦３カ月以上、友人・知人と連絡をとっていない⑧ちょっとしたことでイライラする
⑨気分が落ち込みやすい⑩耳鳴りがしたり、高音が聞き取りづらいことがある⑪口が乾く、または口臭がある⑫便秘、または下痢気味だ
⑬１日外出しないことが週に３日以上ある⑭２０分ほど歩くと息が切れる⑮立ったまま、片足を上げて靴下が履けない⑯立ちあがるときや階段の昇り降りで、ひざや腰に痛みを感じる
⑰歩くスピードが以前よりも遅くなった⑱物をつかんだり、持ち上げたりする力が以前より弱くなった⑲傷やあざの治り方が以前よりも遅くなった⑳髪を切る頻度が以前より減った
㉑人や物の名前がすぐに出ないことがある㉒「同じことを何度も言う」と人に指摘されたことがある㉓火の消し忘れや物の置き忘れなどが増えた㉔７０歳過ぎたら、のんびりしたい
チェックが０～６個（まだまだ老化の入り口）、７～１２個（やや老化が進行中）、１３～１８個（老化レベルは中程度）、１９～２４個（老化が深刻化！）。
タケちゃんは⑩、⑯、⑲にチェックが入ったので「老化の入り口」に入ったところのようです。
