７０代後半の男性は大阪府東部に用事があり、久しぶりにマイカーを運転しました。約２時間、車に乗り続けました。その翌朝、腰が痛くて起きるのに難儀しました。
腰に手を当てて来院した男性を触診しますと、腰筋膜が強く張っています。腹側の大腰筋、腸骨筋を軽く押圧しますと、「痛い」と叫びます。「同じ姿勢が長時間続くようなことをしましたか」と尋ねますと、長距離ドライブをしたと話しました。
「数年前までは、これくらいのドライブをしても、どうってことがなかったのに」といいます。７５歳はサルコペニア（筋肉減弱症）の壁と呼ばれ、私たちの体はとりたてての運動をしないと７５歳を境に筋肉が急激に衰えます。
弱ってきた大腰筋、腸骨筋に負担をかけ続けたことが腰痛の主な原因と伝え、問題筋を緩める手技を入念にしました。
私も３０分も同じ姿勢が続きますと、肩に痛みを発症します。３０分になる前に院内を少し歩いたり、ゴムチューブを使った軽い運動をするようにしています。
７０代後半の男性の趣味は海釣りと滝めぐり、花々の撮影です。山奥の滝道を歩くこともあり、脚には自信がありました。
ところが、最近になって左ひざに違和感を覚えるようになりました。朝起きたとき、左ひざの内側にピリッとした痛みが走ります。少し歩いているうちに、その痛みは治まります。
体力を維持するため、今年に入って、毎朝、淀川の河川敷を歩くことを始めました。小学校が休みのときは小学校４年の孫の男児と一緒にウォーキングをしています。
「結構歩いている方だと思うのですが、なんで膝が痛くなるのでしょうか」と聞かれました。「太ももの筋肉、大腿四頭筋が弱ってくると、その分の負荷が膝にかかって痛みを発症することが多いです」と説明。大腿四頭筋の筋力をみるレッグエクステンションを試みてもらいました。
左右８キロの重りをつけて、左右０．７キロのカールも両脚で持ち上げ、１０秒間、その姿勢を維持するように伝えました。両方で１７．４キロの重さです。私は左右１６キロの重りをつけて両脚の屈伸をしていますから、かなり軽い重さです。
ところが、男性は「重くて無理」といって３秒ほどでダウンです。大腿四頭筋がそんなに弱っていては膝が痛くなるのは当然です。
仰向けになって左足を突き出し、そのまま５秒間維持する大腿四頭筋を鍛える運動を１セット１０回、１日３セットを行うように伝えました。当院に来たときはレッグエクステンションで鍛えてもらいます。
建築してから２１年がたつ高層マンションに住む知人の話です。風呂場で家人が足を滑らしてユニットバスのエプロンの強化プラスチック板を壊してしまいました。エプロンはバスの横に取り付け、取り外しができるようになっています。そこに３０センチ四方の穴が開いてしまいました。
エプロンを交換したらよいと思い、リフォーム会社に連絡しました。回答は驚くべきものでした。
「築２１年がたち、バスメーカーはそのタイプのユニットバスの製造を中止しています。エプロンなどの部品の保管期間も過ぎていますので、ユニットバスを全面的に交換する必要があります」
エプロンの交換なら数万円ですみますが、バス交換工事となれば１００万円超の費用がかかります。知人はびっくりして知り合いの工事業者に電話しましたが、結果は同じ返事でした。「部品がなくなれば全面取り換えになるのか」
ユニットバスの耐用年数はメーカーにもよりますが、１５～２０年とされます。そのころになると、部品もなくなり、全面交換工事が必要とされます。
知人の場合、幸い損害保険をかけていたので、全額を負担することはありませんでしたが、経年劣化分が引かれ、満額とはいきませんでした。結局、２０万円余の自己負担となり、「風呂場で転倒したことが、こんなにえらい出費になるとは」と割り切れない思いでいます。
それを知った私は火災保険に破損・汚損補償があることを聞いて、自宅の火災保険が入っている保険会社に電話をし、破損・汚損補償をつける手続きをしました。私の場合、追加の保険料は６０１０円でした。
「現実を直視することから、対策が生まれる」が私の基本的な考え方です。それで、年寄りの自覚メモをつくってみました。
◎指先が乾いてくるから、新聞のページをめくりにくくなりました
◎ものを取り損ねて落とすことが増えました。蛍光灯のリモコンスイッチを落としたり、ボールペンが手先から滑ったりします。それでも、お茶わん、コップといった落としたら割れるものは今のところ落とすことはありません。
◎ロボット掃除機の表面のゴミを払うため、左手で持って右手のブラシではきますが、約３．６キロの掃除機が重く感じるようになりました。一度だけですが、落としたことがあります。
◎テレビに出てくる若いタレントさんが話していることがわからないときがあります。そんなときはネットで調べて理解しています。
◎電車で席を譲られることが増えました。お礼を言って、私はすぐに座ります。
◎ジーパンやパンツをはくとき、一度にスッとはけないときがあります。最近のジーパンは裾が細くなっているので、なかなかスッと行きません。
◎十三大橋の坂を自転車で上った後、呼吸が整うまでの時間が長くなりました。
こうした加齢伴う諸現象が今後、次々と増えてくるのだろうと覚悟しています。
友人の葬儀の香典返しにいただいたカタログギフトで購入した三宅一生の二つ折り財布が７年間、愛用したら、あちこちがすり切れてきました。これだけ使ったんだから、とやむなく廃棄しました。
次の財布を買いにヨドバシカメラ梅田店のブランドコーナーへ。エルポリオアルマーニの二つ折り財布１万２８００円を購入しました。型枠に納められていました。昨年６月のことです。
二つ折りしたところが少しずれていたのが気になりましたが、ふだんはジーパンの尻ポケットに入れているので出し入れに差支えはありません。
それが、今年に入って葬儀・告別式に参列するため、背広を着たら、内ポケットから財布が出にくいのです。所有する長財布と比べたら、サイズは一緒ですが、少しずれているため、内ポケットに引っかかります。
財布の内ポケットが斜めに取り付けられているのが原因です。品質検査で見落としたんだろうと思いました。
「欠陥財布」を交換してもらおうとヨドバシカメラ梅田店に行きました。担当の女性店員は取扱店に尋ねたうえで「購入直後でしたら交換できたかもしれませんが‥」と断られました。
そこでアルマーニの日本代理店のホームページを見たら「商品の交換は購入後１４日以内で、送料負担のうえで送ってください」。買ってから６カ月以上たっていますから、とても無理です。世界でも希少な？ アルマーニの欠陥財布を使い続けることにしました。
